Arrazoiren batengatik ez zuten haurtzaroan igeri egiten ikasteko askok, gurutze bat jarri zuten, igeriketa ez zutela sinesten. Pertsona horiek edozein hondartzan aitortzea errazten dute: lepoaren inguruan ura pasatzen dute eta ura pizten dute, elkarri flop egiten dute edo itsasertzean zehar mugitzen saiatzen dira. Hala eta guztiz ere, igerian hasierako entrenamenduak atseden hartzeko aukera ematen du uretan aurrekaririk gabeko barietate batekin!
Helduen igeriketa prestakuntza terminoak
Ura nola egon ez dakizunez gero, zaila da 3-5 saioetan zure beldurrak gainditzea eta edozein teknologiarik zuzen ezartzea menderatzea. Hori dela eta, oso garrantzitsua da berehala berehala doitzea saio erregularekin 2-3 aldiz astean, gutxienez 1-2 hilabete utziko dituzu. Baina denbora hori igarotakoan, ez duzu urik ez ikasteko edo "txakur" igeri egiten, bainan igeriketa oinarrizko tekniken bat edo bietako bat ere bai: arakatzea edo bularra.
Jakina, denboraldi honetan zure prestakuntza athletic oinarritutako zure beldurrak aurre egiteko prest izango da (sekretua ez da beti igeri egitea uraren beldurrez dator - ito daiteke). Badakizu ikasi duzula igeri egin behar duzula zure oinetan beheko falta baten beldur ez bazenik, igerilekuaren alde eskuz eta igerileku desberdinetatik hurbil badago. Zati onena da prestakuntza ondoren igeriketa teknika zuzena benetan menderatuko duzula.
Igeriketa: profesionalentzako igeriketa prestakuntza
Uretan nolabait eseri beharrik ez baduzu, igeri egin zure bizkarrean eta "txakurrarekin", igerilekuko ikastaro berezietan matrikulatu beharko zenuke, entrenamenduetarako ariketak eskainiko zaizkizu. Gaur egun, adituen ustez, hasiera batean igeri irakasteko zer estilo behar den argudiatzen dute: arakatzea (jendea igeri egiten duenaren antzekoa) edo bularkeria (teknikak "igel batean igeri egiten du" edo " itsasoa "). Normalean, irakasle bakoitzak arazo hau konpontzen du bere kabuz.
Batzuek uste dute igerileku gehigarria mantentzeko beharra dagoela arakatzearekin igeri egiten ikastea komenigarria dela, eskuak alternatiboki askatzen baitira eta gailu puzgarri bat bota daiteke. Beste batzuek gogorarazten dute igeriketa prestakuntza eta bularreko prestakuntza praktikatzeko gerrikoen existentzia. Edonola ere, igeri egiteko ikasteko metodoa normalean estilo horietako bakoitzaren amaieran ikastea dakar.
Zentzu honetan, igeriketa indibiduala bereziki ona da, irakaslea zuzenean zurekin lan egiten duenean. Beren ezintasunagatik lotsatzen diren jende askorentzat, hau da prestakuntza modu egokiena. Gainera, irakasleek igeriketa indibidualeko prestakuntza programa garatuko dute, eta elementu desiragarrienak kontrolatzen lagunduko dizute.
Igeriketa ikasteko modu independentea
Jakina, gainera, profesionalei buelta eman eta haien igeriketa zuzena benetan ikasi, zure bizitza babestu eta beldurrak kentzeko, beste modu batera joan zaitezke. Hau da, ikasi independenteak edo batera igeri egiten
Lehenik eta behin, uretan eroso sentitzea eta beldur behar ez izatea sentitzen duzu beti bultzatuko zaitu. Horretarako, "barrikak" ariketa praktikatu ahal izango duzu. Taldeak, arnasa hartu, urarekin murgildu eta ura nola ateratzen duen sentitzen duzu. Ondoren, jada merezi du eskuak eta oinak mugitzen diren arrauneko elementuak errazena izatea.