Granola - errezeta

Etxeko granola nahasketa goxoa da, labean labean, fruitu lehor eta fruitu lehorrak labean labean, urrezko kolorekoak eta alaia ebaki bat. Horrez gain, granola oso erabilgarria da, zuntz eta bitaminak asko dituelako, guztiz kontserbatzen direlako tratamendu tratamendu bereziagatik. Inguruan metabolismoa, digestioa eta gehiegizko funtzioak kolesterolaren ontziak garbitzen ditu. Arau garrantzitsuena etxeko granola gordetzeko behar duzu hozkailuan estalki estu baten azpian.

Fruitu eta fruitu freskoekin hauts daiteke, esnea beroa edo jogurt freskoa bota. Berrikusi errezeta interesgarri eta goxoak zure etxean granola sukaldaritzan.

Maple Granola

osagaiak:

prestaketa

Aurreztu labea aldez aurretik 130 ° C-ra. Landare olioarekin apur bat gozogintza xehatu. Txokolatea, azukrea, gatza eta intxaurrak birrindu katilu batean. Bero baxuko egosia astigarrak almibarretan jarri, olioa, ura eta kanela pixka bat gehitu. Ondoren, olo nahasketa sartu eta astiro-astiro irabiatu koilara batekin. Banatu geruza uniforme bat gozogintza erretilu batean eta bidali labean 30 minutuz. Denborak aurrera egin ahala, zartagina ateratzen dugu, lehortu fruitu lehorrak granola sartu eta beste 15 minutu prestatu urrezko lurrazala agertu aurretik. Fresko eta xerra moztu. Astigarrak almibarretan ordez, zuku likidoa erraz erabil dezakezu!

Apple Granola - errezeta

osagaiak:

prestaketa

Preheatatu labean aldez aurretik 150 gradu. Ogi gozogintza paperarekin estaltzen dugu. Ontzi batean, osagai lehor guztiak nahastu arretaz: almendrak, olo malutak, haziak, sesamo, kanela, gatza eta jengibrea. Bestean, likido guztia: haurrentzako sagar purea, eztia eta oliba olioa. Ondoren, bota nahasketa olo malutak eta ondo nahastu arte leuna. Banatu granola uniforme geruza zartaginean zehar eta labean 35 minutu inguru, behin eta berriz irabiatuz 10 minutuz. Gero hozten dugu giro-tenperaturara, edukiontzi batean estalkia estutu eta hozkailuan gorde.

Granola dietetikoa

osagaiak:

prestaketa

Nola granola egosi? Olo malutak, fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak ontzi batean nahasten dira. Berez berotu eztia, beraz, likidoa bihurtzen da. Nahastu landare-olioarekin eta astiro-astiro irabiatzen du nahasketa malutak.

Ondoren, zartagina paper gozogintza batekin estali eta landare-olioarekin nahastu. Txuletak zabaltzen ditugu eta ondo ez. Bake preheated 160 º C 30 minutu urrezko marroia arte.

Erabat cool eta laukizuzen luzeetan moztu. Granola barazki goxoak eta aseezinak esne freskoa edo tea freskoa prestatzeko.

Granola parfait

osagaiak:

prestaketa

Olo malutak eta fruitu lehorrak xehatu ondo irabiagailuan eta azkar frijitzen eztiarekin frijitu lehorrean. Ondoren, gehitu mahaspasekin eta nahastu dena. Ondoren, arretaz nire baia, lehortu eta xerra handitan moztu. Orain beira gardena eder bat hartu eta postrea geruzak zabaldu: lehenengo jogurt naturala, fruitu lehorrak eta mahaspasekin eta, azkenik, fruitu lehorrak. Nahi izanez gero, geruza guztiak errepikatu ditzakezu. Goitik beheko fruta edo ezti likidoa bota dezakezu.