Elikadura osagarriaren hasiera oso garrantzitsua eta arduratsua da ama berriaren eta bere haurraren bizitzan. Produktuen aukeraketa kontu handiz tratatu behar da eta kontu handiz. Gaur egun, haurrentzako banana-purearen errezeta ezagutu eta dieta sartzen ikasiko dugu. Haurrentzako otordu osagarri gisa, plater bat inoiz bezain ona da, fruta hau oso kaltegarri eta nutritiboena delako.
Beraz, lehenik eta behin, organismo hazkorrerako bananaren onurak ezagutzeko aukera ematen dugu:
- fruituak ez ditu alergiak eragiten;
- umorea hobetzen du;
- bitaminak ditu;
- odolean kolesterola murrizten du;
- immunitatea indartzen du;
- lo ona berreskuratzen du;
- lasaigarri efektua du;
- digestioa eragiten du;
- Platano bat potasioan aberatsa da, bihotz, gibel, garun, hortz, hezur eta muskulu behar baita.
Hala eta guztiz ere, bananak aukeratzea elikagai osagarrientzat - gauza zaila. Fruta heldua izan behar da, larruazala distiratsua den horia eta lekuak marroi gabe. Bananak dendetan probatu behar dira, berdeak edo fruitu helduak kontutan izan. Halaber, fruta biltegian arreta jarri erosketaren tokian.
Banana-purea sartu ahal izateko 5-6 hilabetetan posible da.
Nola banana patata purea prestatu?
osagaiak:
- banana txikia - 1 pc.
prestaketa
Banana behar bezala garbitu eta zuritu. Ondoren, moztu pieza txikitan eta oratu sardexka sardexka arte edo
Haurra 10 hilabetekoa denean, fruta-zukua pixka bat kantitate handitan gehitu daiteke, erreakzio alergikoa ez sortzeko, esate baterako, zitrikoak. Hobe da banana-purearen koilarakada pare batekin hastea, gomendagarria da zure seme-alabak goizean egunean zehar gorputzaren erreakzioa jarraitzea.
Fruta-izurdeez gain, haurra barazki eta haragiaren pureak eman ahal izango dira, eta dietak pixkanaka sartzen ditu.