Kirol karga lortzeko nahi duzun emaitza lortzeko, gihar ehunaren egitura zuzena beharrezkoa da. Eta "ideal" gordailuak ez dute ezer egin behar. Jakina, kantitate egokian gantzaren presentzia ongi etorriak dira, baina gehiegi badaude, laguntzak atletei gantz erregailuak ematen zaizkie.
Fat Burners in Sports
Forma fisikoa modu serioan erabakitzen baduzu, hiru taldetan banatzen zara:
1 taldea - "burdina", kardiogramenduak eta dietak laguntzarekin sinesten dutenek emaitza onak lor ditzakete, eta estimulatzaile osagarriak ere uko egiten dituzte.
2 taldea - nahigabeko borondate nahikoa ez dutenek eta modu errazean janari osagarri batzuen modua bilatzen dute pisua iraunkorra eta astuna izan gabe.
3. taldea - kirol modalitateaz arduratzen direnek eta kirol elikaduraren dietak, gantz erregailu batzuen dieta gehitzea erabakitzen dute eta gogorra izaten jarraitzen dute.
Zer dira gantz erregailuak?
Gantz erregailuak ez dira sendagaiak, baina janari gehigarriak. Haren ekintza printzipioa honako hau da: koipe geruza murriztea eta irudiaren zuzenketa. Kirol koipe erregailu gehienak osagai naturalez (adibidez, landareen laburpenak) egiten dira. Baina kasu honetan ere, ez lirateke nahastu beharko, baina beharrezkoa den kantitatean bakarrik erabiltzen da (hobe da, espezialista batekin kontsultatu ondoren).
Emakumeen gantz erregailu gehiago obesitatearen aurkako borrokan oinarritzen da. Tradizionalki, erregailuen hierarkia honako hau da:
- Pen-L-Carnitine-n;
- bigarrenean - kafeina;
- goiko hiru itxi - synephrine.
Pisu galera koipe guztiek bi mota bereiz ditzakete:
- L-Carnitinean oinarritutako lipotropia gehigarriak , te berdea, kafeina eta beste substantzia batzuk gorputzean koipeak "erabiltzen" dituztela.
- Termogenerak (prestakin termogenoak). Prozesu metabolikoak hobetzeko eta gorputzaren energia-erreserbak areagotzera zuzenduta daude.
Aukeratzen duzun guztia, ez ahaztu dieta orekatu eta zuzena.