Salo produktu askorentzat eta merienda bikaina da. Txerriki gazi edo gazi koipe bat da, batzuetan haragiaren arteko nahasketarekin. Gazi- zapi atsegina eta atsegina zapore atsegina eta aberatsa du. Hala ere, produktu honen kaloria edukia oso altua da, eta ez da posible pertsona bakoitzeko dietak sartzea.
Zenbat gantz koipe dago?
Karraskari arrunta gatzatzeko metodoaz egiten da - bai teknologia lehorra edo gatz-soluzioan. Haragiaren eta koipeen geruzaren arabera, energia-balioa alda daiteke, baina batez beste 100 gramo koipe 797 kcal (horietatik 2,4 g proteina bakarrik eta 89 g gantz). Gutxi gorabehera gurina gantz gantzetan baino bi aldiz gehiago! Produktu hau zorrotz debekatuta dago obesitatea dutenentzat edo gehiegizko pisuarekin borrokan. Gantz gutxiko koipeak guztiontzat ordaindu ezin duen produktua da.
Kukuxin ketuaren eduki kalorikoa
Beste aukera ezagun bat hirugihar ketua da. Zertxobait errazagoa da, erretzearen prozesuan gantz zati bat berotu egiten delako. 100 g produktu daude 767 kcal, hauetatik 1,51 g proteina, 50,77 g gantz eta 1,56 g karbohidratoak. Pisua galtzeak ez du jaten pisu galera prozesuan moteltzeko.
Gantz errea duten eduki kalorikoa
Batzuek gantz frijitu nahi dute, plater hau "cracklings" deitzen zaie. Produktu horren kaloria edukia 754 kcal da 100 gramo bakoitzeko, horietatik 1.8 g proteina eta 84 g gantz. Gantz edo argaltzeko joera duten pertsonentzat, plater hau erabat ez da egokia. Jakina, horrela egosi gantzak kaloria gutxiago du, baina gantzezko produkturik ez da onargarria.
Koipearen konposizioa eta kaloria edukia
Gantzaren eduki kalorikoa oso altua da, produktu hori ia osorik gantzez egina baitago. Hala ere, hori da
Horrez gain, gantzek gantz-azido ugari dituzte, tiroideoaren jarduera normalizatzen dutenak eta kolesterolaren gorputza kentzeko. Halaber, selenio kopuru handia dago, kirolariak, erretzaileak eta haurdun dauden emakumeentzako beharrezko substantzia. Oro har, produktu erabilgarria da, baina bere erabileran garrantzitsua da neurri jakin bat jakitea.