Guztiok diote elikadura osagarri misteriotsuen botere milagroari buruz mintzatzen direla, larruazala sendoa eta argitsua bihurtzen dela, ilea indartsu bihurtzen dela eta gorputz barruan harmonia azkenean triunfatuko dela. Guztiok ezagutzen dugu hori, ordea, elikadura-osagarri bat benetan zehazteko orduan, kontraesan batzuk daude.
Zer da "BAD"?
BAA biologikoki aktiboa den gehigarri bat da. Ez da medikuntza, beraz, zergatik dagoen paketean sarritan ikusi ahal izango duzu inskripzioa: "Gomendatzen da medikua kontsultatu ondoren erabiltzea?"
Osagarri horiek erabiltzeko helburua da gorputzeko substantzia jakin batzuen falta, kirurgiaren berreskurapena, gaixotasuna, estres fisiko edo psikiko larria eta (guretzat, emakumea, nagusiki), premenstruazio-aldiaren eta menopausian agerpen desatseginak berritzea. Hau da, emakumeentzako osagarri dietetikoak: mineralak, poliinsaturatuak, gantzak, aminoazidoak, etab., Ez diren "memoria", "loaren nahasteak", "atletei" eta beste batzuentzako elikagai gehigarrien itxura ematen dutenak.
egitura
Lizentziaduna duten osagarri dietetiko guztiak itsasoko mineralak, animalia entzimak, erlezaintza produktuak, belar prestakinak eta bitaminak sintetizatu egiten dira. Hala ere, osagarri dietetiko eraginkorrenak ez dituzte substantzia sintetikoak eduki, baina osagai naturaletatik soilik egiten dira. Horrez gain, gehigarriek antioxidatzaileak badira ere baliagarriak dira, zahartze prozesuak, organismo osoaren funtzioak normalizatzen dituzten aminoazidoak eta biflavonoideak, zirkulazio-sisteman eragin positiboa dutenak.
Zer dira osagarri dietetikoak?
Dieta osagarriek nola funtzionatzen duten eta nola ulertu jakiteko, desberdintasunei buruz hitz egin behar da. Gutxienez hiru elikadura osagarri mota daude: nutraceuticals, parapharmaceuticals, eta probiotikoak.
Nutraceuticals-ek , esate baterako, elikadura deritzonaren antzekoa da. Mineralak, zuntzak, bitaminak eta bestelako oligoelementuen osagarri diren elikagai osagarri bat da eta gure dieta substantzia baliagarriekin aberastea da. Argi dago gurekin gehienak elikadurak ez duela baliorik. Sarritan, pintxoak gustuko ditugu, afari oso baten ordez, eta oso merienda hau hanburgesa, taberna bat, patty bat eta soda bat osatzen dute. Horregatik, mota honetako osagarri dietetikoen onurak desnutrizioaren normalizazioa izango da.
Parapharmaceuticals substantzia biologikoki aktiboak dira, izen esanguratsuan apalategian aurkitzen ohi ditugun izenak: "emakumeak". Premenstrual sindromea eta menopausiaren ikastaro desatsegina aurre egiten laguntzen dute. Bere konposizioan, landareen, itsasoko animalien zatiak bilduko ditugu. Gure atzeko hormona kontrolatzen dute, eta bat-bateko aldaketak agertzen dira gaixotasun hereditario eta kroniko desberdinetan.
Probiotikoak bifidoa eta laktobakila, zelulosa eta gorputz-garbiketarako emakumezko bainuak deitzeko eskubidea dute. Azken finean, bakterioen kultura biziak gurea behar duguna da
Haurdunentzako osagarriak
Banan-banan, egoera horretan emakumearen premiei buruz hitz egin. Nahiz eta emakume askok uste dute orain "biek" jan behar dutela, hau ez da mikroelementuei aplikatuko. Haurdun dauden emakumeentzako osagarriak dira medikuen arteko desadostasunak. Izan ere, osagarri dietetikoen sarrerarekin etorkizuneko ama organismoak mikroelementzekin saturatuta egotea posible da, gainera, batzuek, errugabeek, lehen begiratuan, belarrak eragina izan dezakete. Horregatik, haurdunaldian dieta osagarriak nola hartu eta merezi duen guztia egitea merezi du medikuak bakarrik esateko. Azken finean, garrantzitsuena ez da kalte egitea.