Artritisa elikatzeko sistema arrunt eta arrunt ez dago. Gaixotasun hau hainbat motatako arrazoiak eragiten dituenez gero, merezi du modu ezberdinean eragina izatea. Hala eta guztiz ere, aitortu behar dugu artritisa duten dietak lehenik eta behin gaixotasunaren sintoma desatseginak arintzeko eta bizitza plazerrak bizitzeko esperientzia dela.
Artritisentzako dieta: informazio orokorra
Edonola ere, artritisaren dieta elikadura osasungarriaren arauekin bat etorriko da. Hori dela eta, aldez aurretik prest egon beharra dago egunean bitan jatea erraldoi handietan eta pintxoak kaltegarriak izateko. Beraz, zer gertatzen da artritisaren dieta guztietan?
- Edonola ere, olio eta gantzik gabeko janaria prestatu behar duzu; beraz, hozten, gozogintza, lurrunetan, irakinetan eta parrillan ere erabil dezakezu;
- otordu zatikatuak bakarrik gomendatzen dira - zati txikietan 5-6 aldiz egunean aldi berean;
- edozein artritan zorrozki debekatuta egongo zara alkoholaren edateko.
Elikadura osasungarria duten arau orokor hauek erraztuko dituzu zure dieta dieta gaixo bakoitzaren gomendioetan oinarrituta.
Goûtiko artritisentzako dieta
Lehenik eta behin, merezi du dietak eta goitiko artritisaren tratamenduak bereizezinak eta berdin beharrezkoak direla. Erasoak arintzeko neurri horiek dira.
Produktu hauek zorrozki baztertu egin beharko lirateke dietak:
- haragia, arraina eta onddo saldak;
- ketuak;
- arrain saltsa eta frijituak;
- kabiarra;
- mota guztietako legatzak;
- moxal;
- espeziak eta entsaladak;
- alkohola, garagardoa barne.
Gomendagarria da dieta begetariano bat egitea, baina nahi izanez gero, gehitu haragi motak: oilasko bularrak, txahala, indioilarra, untxia eta arraina.
Artritis erreumatoideentzako dieta
Edozein medikuk aholkatuko zaizu dieta 10 artritis erreumatoidean. Gaixotasun hori dietak erremedio gehigarri bikain bat da eta gaixoaren egoera arintzen laguntzen du. Hala eta guztiz ere, dieta bat ezin du hemen aurre egiteko - full-fledged terapia bat behar dugu.
Proteina gutxi edo proteina askeko dietak artritis erreumatikoari esker gorputzaren indar immunologikoak leheneratu eta hanturazko fenomenoak murrizten ditu. Hurrengo produktuen zerrenda baztertzea da:
- gatza, ozpinetakoak, ketuak, kontserbazioa;
- azukrea, orea, izozkia, gozokiak;
- frijituak, gantz elikagaiak;
- haragia, arraina, onddo salda eta saltsa;
- haragia eta esnekiak;
- behi, arkume, txerriki, gantzak sukaldaritza;
- marinatuak, pintxoak, espeziak eta kondimentuak;
- tea sendoa eta kafea;
- oso hotza edo gehiegi beroa.
Debeku zerrenda oso handia dela ere, gorputz kaltegarri eta alferrikako guztia ukatu besterik ez duzu. Behar bezala jaten uzten ez duzunean, elikagai zerrenda honekin ez duzu aspertzen.
Artritis psoriatikoaren dieta
Kasu honetan, garrantzitsua da elikadura egokia antolatzea artritian, kaltetutako organismoentzat kaltegarriak diren elikagairik gabea. Horretarako, baztertu:
- haragizko azpiproduktuak (birikak, giltzurrunak, bihotza, gibela, hizkuntza);
- edozein arrain gatzik gabeko edo lehorrak;
- sardinzar gazitua, izokina, sushi, kabiarra, itsaski;
- arrautzetan edo arrautzetan arraina, frijituak edo ketuak;
- haragi gorria (txerriki, behi);
- aguakatea, lekaleak, artoa;
- garnets, marrubiak, mugurdiak, marrubiak, zitrikoak;
- tomateak, berenjenak, patatak, piperrak eta piperrak;
- almidoia, legamia eta gozokiak, txokolatea barne;
- kontserbatzaileak, gehigarriak, kolore-eragileak dituzten produktuak;
- edari alkoholdunak.
Segurtasuna bermatuko duen ikuspegi hau da. Beti begetarianoen dieta erraza izaten jarraitzea da, eta barazkiak parrillan, lurrunetan, labean edo freskoan jan daitezke.