Dieta osasungarri ugari agertu dira apurketako apaletan, baina dieta osasungarriaren artean ospea lortu dute. Argia, kurruskaria eta oso zaporetsua - zerealak eta sendatzeko propietateak indartu zituzten. Ogia baliagarria izango da artikulu honetan.
Abantailak, nagusi diren zerealen arabera
Aleak prestatzeko erabiltzen da eta giza produktuaren produktuaren balioa zehazten du. Ogi motak eta haien eragina gorputzean:
- zekale-ogia nola interesatzen diren jakiteko, beste espezie guztien artean kaloria gutxieneko edukia dutela erantzuten diezu . Gorputzetik gatza eta toxinak gehiegizko kentzeko gai dira, tonu orokorra handitu;
- Garagardoak normalean hestearen peristalsia normalizatzen du, desintegrazio produktuen askapena sustatzen du. Muskulu masa bildumako elikadura osatzeko aukera dago;
- Buckwheat ogia nola erabiltzen duten galdetzen dutenek, presio arteriala murrizten dutela erantzun dezakete, atherosclerosis eta bihotzeko gaixotasun iskemikoa prebentzio neurri gisa. Bitaminen eta oligoelementuen eduki aberatsak beriberi daramatzate;
- arroza xurgatzaile efektu bat da. Gantz-azido saturatuak, radionuklidoak, etab. Xurgatzen dute.
Ogia egiteko ogia den ala ez zalantzan jartzen dutenentzat pisu galera baliagarriak direnean, produktu hau erabiltzea gomendatzen da gorputzaren garbiketan zehar; - gari odol-hormak indartzen ditu, kolesterol-maila odolean murrizten laguntzen du. Erregulartasunez elikatzen direnean, gorputzean metabolismoaren prozesuak ezar ditzakezu.
Ogia beharrean ogia jakitea nahi dutenek, asko erantzun dezakete, baina estrusio bidez lortutako produktuei soilik aplikatzen zaie. Irinetik egindako produktuak alferrikako gehigarririk eduki ditzake, beti ere paketearen osaera irakurri beharra dago.