Bibrazioen entrenatzaileek mota estandarra prestatzeko denbora eta energia ez dutenek aukeratzen dituzte. Zein izan daiteke errazagoa bibrazioaren simulagailuaren gerrikoa gorputzaren arazoen eremuan eta efektuak itxarotea? Egia, guztion ametsa. Baina gure bizitzan ezin dugu trikimailu zikinik egin. Gaur egun, bibrazio-makinak erabiltzea gomendatzen dugu pisu galera lortzeko, baina ez ahaztu erantzukizunari eta prebentzioari buruz hitz egitea.
Prestazioa
Gure gorputzeko bibrazioen zulaketetan ariketa zehar eragiten duen bibrazioaren ondorioz, gure muskuluak 30 aldiz murrizten dira bigarrenean. Horrek esan nahi du zirkulazio-sistemaren funtzionamendua aktibatuta dagoela - mugimendu aktiboaren muskuluak oxigenoaren eta elikadurako hornidura aktiboak eskatzen dituzte, baita sistema linfatikoa ere. Muskuluen "produkzioa" sasiak ere norbait kendu behar du. Ondorioz, bibrazio simulagailuaren eragina dela eta, muskuluetako talde bakarra gorputz osoan metabolismoa aktibatzen du. Hau ezin da eragin positiboki eragiten organo eta sistemen lana, zure itxura - azala, ilea eta azazkalak.
Metabolismoa aktibatzean, larruazalpeko fluido gehiegi kendu egiten da, zelulitisaren kausa. Eta lurrean sartzen diren bibrazioen ondorioz, hau da, vibroplatforms, sakonago dauden muskuluen masaje bat dago.
Ariketa mota hau aukeratzerakoan beste aukera bat azido laktikoaren falta da, gimnasiorako ohiko trebakuntzaren ondorio mingarri arrunta.
Kalteak eta neurriak
Orain, "inbentarioa miraria" hori lortzeko ideia dagoeneko zure kontuan heldu da, bibrazio simulagailuaren kontraindikazioei buruz hitz egin dezagun. Lehenik eta behin, kontraindikazio bat gorputz osoan hanturazko, infekzioso eta bakterioidalen prozesua da, ohiko hotz arruntarengatik.
Era berean, odoleko lohiak dituzten jarduerak edo eraketa, tumoreak, erupzioak, larruazaleko narritadurak kontrajartzen dira. Vibromasajeak, masaje arruntak bezala , entrenamendu fisikoaren ondoren contraindicated da . Hemen arrazoia prozesu hanturazkoen antzekoa da - zure gorputzean kirolak egin ondoren, desintegrazio asko sortu dira. Masajeak gorputz osoan zehar zabalduko du eta intoxikazioa ekar dezake. Overwork ondoren, ez da gomendagarria bibrazio simulagailua ere sartzea. Hemen, odol-zirkulazioan aldaketa zorrotzaren arrazoia, bihotzean gehiegizko tentsioa da. Eta, jakina, ezin duzu haurdunaldian eta menstruazioan zehar dardara egin.