Karratuaren erdian geratzen al zaizu? Uste al duzu horrela ikusiko duzula eta beste batzuek zure itxura eztabaidatzen hasiko dela? Elkarrizketa negatiboak zure helbidean ez ezik, ez al duzu espero gehiago kontsolatzeko? Horretarako, eguneko 24 orduetan zure horma propioak erosoagoak izan behar dituzu zure sudurra kalean jarri baino? Zeure burua ezagutzen al duzu? Hala eta guztiz ere, zorigaitza izan daiteke soinua, baina mundu modernoan, espazio irekien beldurra ez da fobia arraroa.
Espazio irekien beldurra
"Plazaen beldurra", "espazio irekien beldurra", "bere etxetik irteteko gogoa" - hori da agoraphobia sarritan deitzen dena.
Pertsona batek buruko gaixotasuna duen joera genetikoa badu, zaila da nerbio sistema iraunkorra izatea. Askotan kezkatzen zuen tratu txarrak, eta, aldi berean, haurtzaroa ez zen gertakaririk onenetan bete. Beldurra jasan duten pertsona gehienak dira.
Australiako psikiatra Freudek ez zuen harritzekoa haurtzarotik etorri ginela. Horrela, agoraphobiaren sustraiak haurtzaroan gertatzen dira. Esate baterako, mutiko bat edozein kritika txiki joera da, norberak bere burua oharrak uzteko. Jakina, hori bakarrik dakar mina. Ondorioz, ikusgarritasuna izateko nahia dago, gizartetik ezkutatzea, zure gelan hurbiltzea eta ez irtetea.
Era berean, agoraphobia emakumeen kausak finantza-maila baxu batean ezkutatzen dira, ezkontza-bonuen banaketan edo maite baten heriotzarekin lotutako bizitza zaila gainditzeko gaitasuna.
Garrantzitsua da espazio irekien beldurra 20 eta 25 urte bitarteko adinekoen atean jartzen dela.
Agoraphobia nola aurre egin?
Berreskuratzeko prozesua, behin betiko, gutxienez urtebete izango da. Ez auto-medicate. Hobeto dago metodo psikoterapeutikoen bidez tratamendua eskatuko duen espezialista kualifikatua fidatzea. Esate baterako, psikologo batek beldurra sortzen duen egoeraren zerrenda eskainiko dizu. Ondoren, berarekin lan egingo duzu kasu bakoitzean jokabide espero diren ereduak, edo zeure sentimenduak, emozioak kontrolatzeko irakatsiko dizu. Horrela, tenporizadorea 30 minutuz jarri, fantasiazko izugarrienak, beldurrak sartzen . Ordu erdi igaro ondoren, utzi egoera hori. Beraz, fobia nola kudeatu ikasteko.
Ez da baztertzen antidepresibo botikak prescribe egingo duela. Agoraphobiaren tratamenduan, teknika bera erabiltzen da, baita panic erasoak kentzeko ere.