Pisua galtzen duten guztiek ez dute orbitrek erosi nahi. Lehenik eta behin, hau ez da erosketa oso merkea, eta, bestetik, beti dago beldurra ez dagoela nahikoa boterea izango pisu galera orbitrek ariketa egunero edo hainbat aldiz astean. Hala ere, espiritu sendoa dutenentzat, motibazioa simulagailu honek lortzen dituen emaitza azkarrak lortzen ditu.
Orbitreka-n pisua galtzen al dezaket?
Adituek uste baduzu, orbitrek beste simuladore batzuek baino pisu handiagoa lortzen laguntzen du. Orain arte, eraginkorrena da, horregatik, hiru simuladoreen abantailak laburbiltzen dituzu: treadmill bat, ariketa bizikleta bat eta urrats bat. Eta helduleku handiek gorputzaren gaineko karga banatu uniformea ahalbidetzen dute, gorputzaren goiko gorputzaren muskuluak lanean.
Hori dela eta, klaseak hasi zirenean, orbitek pisua galtzen laguntzen ez duenez, karga uniformeaz gain, lehen emaitzak klase arrunten lehenengo astearen bukaeran ordezkatu ahal izango dira. Muskuluak apur bat estutu eta tonuetara joango dira. Horrez gain, karga honek ordu 400-600 kaloria erretzen ditu, eta, jakina, pisu galera dakar.
Orbitrek pisua galtzearen inguruko eskolak
Arintzeko makina arinek gehiegizko pisua kentzeko lagunduko dizutenean, ez da nahikoa erosteko. Klaseen ordutegi zorrotza egitea beharrezkoa da eta zorroztasunez jarraitu. Gutxienez astean 3-4 aldiz egitea gomendatzen da 30-60 minutu (fitness fisikoaren arabera).
Izan ere, gorputzak gantz erretzearen mekanismo propioa du, baina hasten da
Emaitza hobeak lortuko dituzu zure entrenamenduaren aurretik ordu bat jateko eta 1.5-2 ordu igaro baino lehen (proteina-free, gantz gutxiko elikagaiak erabil ditzakezu). Emaitzak azkarregi badituzu, dietak karbohidratoak errazak izan ohi dira: ogia zuria, pasta, dumplings, gozogintza, gozokiak. Normalean nahikoa da pisua galtzea (1-1,5 kg astean) osasuna kaltetu gabe. Eta zure dieta oinarria gantz gutxiko haragia, barazkiak eta gantz gutxiko esnekiak direnean, pisu galera erritmoa are bizia izan daiteke.