Eztia, oso ezaguna denez, oso erabilgarria da gorputzerako. Bitaminak eta elementu asko ditu, giza osasunerako oso garrantzitsuak baitira. Hori dela eta, eztia egunero sartu behar da egunero. Nutrizionistaek ez ezik, terapeutak ere ziurtatzen dute. Baina eztia ez da eguneroko kontsumitutako produktuen zerrendara gehitu behar, baina gehitu behar da. Azkenean, aktibatuta zegoela, hobe da eztia goizean goiz eta urdaila hutsik egotea. Zer erabilgarria goizean urdaila hutsik dagoelako eta zergatik desiragarria da horrela jan?
Goizean ezti koilarakada baten onurak eta kaltea urdaila hutsik dago
Eztia goizean erabiltzen da, tonu propietateengatik. Harrigarria bada ere, eztia koilaratxo bakarra egunaren gainerako egunaren aldeko aldarte ona animatu eta arduratzen da. Goizean ohiko mahats koilarakada jaten hasten bazen, gorputzak estresari, gaixotasun birikoei eta hotzei aurre egiteko erresistentzia nabarmen egingo du. Eta guztiek eztia bitaminak desberdinak direlako, eta sistema immunologiko eta nerbioek eragin positiboa dute. Gainera, eztia ezin hobeto laguntzen du nekea kasuetan. Ikasleek eta pertsona lanek ezin hobeto ulertzen dute etengabeko nekearen sindromea, ezer ez da nahikoa indarra denean, beraz, eztia sindrome hori modu aktiboan borrokatzen du, gorputzaren indar indarrak aktibatzen dituelako. Eztia koilarakada urdaileko hutsaren onurarako oso esanguratsua da, baina eztia ere oso goxoa da. Gozaleen maitaleentzat txokolatearen ordez ezin hobea eta erabatekoa bihurtu ohi da.
Eztiaren erabilgarritasuna urdaileko hutsunean kontuan hartuta, gorputzari eragin diezaiokeen kalteak ez dira ahaztu behar. Lehenik eta behin, gogoratu behar da eztia alergeno indartsua dela, beraz oso beharrezkoa da kontu handiz erabiltzea. Gauza bera esan dezakegu azidoen jariatzean handitzen ari diren pertsonei buruz, ez dute inolako eztia jan. Gainera, komenigarria da eztia jan dezan hortzak garbitzeko aurretik, hortz-esmaltearen eragin suntsitzailea duela eta erabili ondoren ahozko barrunbea ondo garbitzen ez baduzu. Azkenean, eztia oso kalorikoa den produktua da. Horregatik, hobe da kantitate handietan ez jan. Nahiz eta goizean edalontzi bat edan ezti koilarekin eta kanela pixka batekin edan, prozesu metabolikoak azkartuko ditu eta gehiegizko zentimetroak aurre egiteko lagunduko du.