Iragan urrunean, azenarioak landatzen hasi zirenean, bere hostoen eta hazien usaina baloratzen zen. Baina laster landarearen sustraiak estimatu egin ziren, eta orain, "azenarioak" hitza, laranjazko errota, hau da, elikadura dietean erabiltzen ohi da. Azenetan bitamiar talde asko eta elementu kimiko baliotsu asko biltzen dira.
Azenarioko substantzia baliotsu nagusiak bitaminak dira. Protagonismo handia du A (carotene), hau da, gure gorputzean goi-mailako bitamina A gorputzean . Kontuan izan behar da giza gorputzak ez duela bitamina A ekoizten jakitea, baina bere efektua oso handia da, beraz, azenarioak behar ditugu urte osoan zehar.
Caroteno - ikusmen organoaren lanaren elementu ezinbestekoa da, hau da, gure ikuspegia ez da nabarmen murriztu. Larruazala karotenoaren erabilera ezaguna da: sebaceous guruinen lana erregulatzen du, tonuak eta azala garbitzen du. Elementu hori gabe, sistema immunitarioaren lana ezinezkoa da. Hainbat motako patogenoak aurkako antigorputzak eraikitzen parte hartzen du.
Garrantzi handia du, karotenoarengatik, antioxidatzaile natural indartsua delako. Erradikal askeei lotzen zaizkienean, substantzia toxikoak eta gerrikoak ezabatzen ditu zeluletan metabolismo egokia eragiten duten gorputzetatik.
Azenarioak beste substantzia batzuekin erabiltzeko baliagarriak diren jakiteko, burdina, potasioa, magnesioa, fosforoa, kobrea, iodoa eta zinka aurki ditzakegu. Mineral bakoitzak, modu bakarrean, gure gorputzean jarduten du. Adibidez: burdinaren aurkako borroka anemia, odol gorriak oxigenoa lotzen laguntzen; Potasioa eta magnesioa beharrezkoak dira bihotzerako eta odolerako - kapilarragoen hormak indartzen dituzte eta nerbio-bultzadak hobeto transmititzen laguntzen dute; Fosforoak prozesu metabolikoak normalizatzen ditu, elikagaien energia energia ekintza bihurtzen laguntzen baitu; Kobrea beharrezkoa da propietate babesak mantentzea, hau da, immunitate-lan garrantzitsua da.
Azenarioak B, E, K, C eta PP bitaminak aberatsak dira, beraz, gorputzari indar handiagoa ematen dionean, eragile infekziosoen aurkako borroka aktibatzen du eta minbiziaren zelulen hazkundea ekiditen du.
Nola erabilgarria azenarioak pisu galera?
Azenarioak - produktu ohikoena, dietak erabiltzen duena. B taldeko bitaminak konplexu betean egonik, zelularen mailan prozesu metabolikoak azkartuko ditu. Azido Nicotinikoa (B3 bitamina) energia askatzeko mekanismo bat abiarazten du, "urtutako" koipeen dendetan. B taldeko bitaminak nerbio sisteman eragin positiboa izan behar dute, beraz, azenarioak dituzten plateren pisua galduz gero, ez duzu suminkortasuna eta urduritasuna izango.
Elikagai gordinak iodoaren eduki aberatsa pisu galera ezinbestekoa da, iodoek gantza pilatzea eragozten baitute eta energia-metabolismoa hobetzen du. Lipidoak energia erabilgarria bihurtzen duen iodo bihurtzen du, eta ez da azalaren azpian metatzen, eta bere efektua zelulitisa erreserbetara hedatzen da.
Azenario gordineko substantziaek karbohidratoen metabolismoa arautzen dute. Horregatik, zentzuduna bazara, azenario gordinak zure dieta irtenbide ezin hobea dira.
Azenarioak prestatuak pisua galtzen da, zuntz aberatsa delako eta hesteak aktiboki lan egiten duelako, gorputz-harrizko harriak eta gehiegizko ura kenduz. Azenario zelulosa drainatze gisa jarduten du, horren bidez gehiegizko gorputzetik kanporatzen dena. Jakina, zuntz lodiko zuntzek lehengaia ere jasotzen dute, baina koko handiagoa erabili ahal izango duzu egosian, esate baterako, azenario egosiak osagarri gisa erabiliz.
E bitamina A azenarioak azalean estutu eta tonu bat emango dio, kilogramo asko galdu ondoren.