Pisua galtzea ez da beharrezkoa kanpoko produktuak bakarrik erabiltzea, oso garestiak baitira. Nahikoa lorategira joatea edo merkatuan aza erostea nahikoa da. Emakume askok aspalditik pisua galtzearen aza erabiltzen dute, gehiegizko kilogramoak bizkortzen baitituzte.
Pisua galtzeko aza abantailak
- Pisu galeretan, aza mota guztiak erabil ditzakezu, horietako bakoitza kaloria txikia delako. Hau sauerkraut eta itsaso kaleetan aplikatzen da. Kalifikazio gutxieneko edukia (12 kcal per 100 g) Peking aza aurkitu da.
- Landare honetan azido tartroniko ugari dago, karbohidratoak gantz bihurtzeko prozesua motelduz. Azido hori barazki freskoetan bakarrik aurkitzen da, tratatu denean, kolapsoa besterik ez da.
- Pisu galkorreko aza freskoa gorputzarekin beharrezko bitaminak eta mikroelementuak hornitzen ditu.
- Landare honek odoleko azukre, gibeleko eta giltzurrunetako funtzioetan eragin positiboa du eta metabolismoa areagotzen du.
- Aza zuntz asko dago, hesteen lana positiboki eragiten duena eta desintegrazioaren produktuak garbitzen dituena.
Orain ez duzu zalantza izan behar, pisua galtzeari uzten zaion aza, deskargatzeko egunak erabiltzen saiatzen zarenean. Dieta metodo hau onena ez da 4 egun baino gehiago erabiltzea, zure gorputza kaltetu ez dezan.
Aza argaltzeko menu baten adibidea
Sukaldaritza egiteko, ez erabili gatza, eta ez ahaztu ura edatea.
- Gosaria. Goizetik goizetik, tea edo kafea edalontzi bat egitea gomendatzen da, azukrea baino ez.
- Bazkaria. Prestatu aza-entsalada, landare-olio kopuru txiki batekin bete dezakezu. Zure gosea asetzen ez baduzu, jan egosia 1 arrautza.
- Afaria. 200 gramo haragi gordinik jan behar da, egosi behar dena. Haragiek arrainarekin ordezkatu ahal izango dute kopuru bereko eta beste edari bat behi gasezko kristalezko betaurreko batekin.
Gainera, aza pisua galtzen laguntzen du, zopa egosten baduzu, errezeta oso erraza da.
osagaiak:
- aza - 1 buru;
- azenarioak - 1 pieza;
- Tipula - 2 pieza;
- piperra - 2 pieza;
- tomateak - 5 pcs;
- apio-zurtoina - 1 pieza;
- espeziak.
Prestaketa:
Barazki guztiak dadoetan moztu behar dira, elkarrekin kazola batean eta egosi arte egosi arte. Gatzaren ordez, erabili zure gogoko espeziak eta belarrak.
Pisua galtzearen aza erabiltzearen aurkako adierazpenak
Gastritis, ultzerak, giltzurrunetako arazoak, diabetesa, obesitatea badaukazu, pisua galtzeko modu hau ez da zuretzat.