Landa-gazta oso erabilgarriak diren produktuak dira. Proteina iturri da, haragia proteina hobeagoa digeritzen duena. Landa-gazta bereziki beharrezkoa da emakumeak, haurrak, nerabeak eta kirolariak haurdun dauden eta edoskitzeagatik. Produktu honi esker, gorputzak hazkunderako indarra lortzen du, hezur-sistema indartzen du, ongizatea hobetzen du. Hala ere, cottage gazta naturalaz ari gara. Landa-gazta eta gazta postreek ez dute ekarri bertako gaztak berarekin ekartzen dituen onurak.
Gosariaren gazta onura eta kaltea gauez
Zenbait elikadurek gosariaren gaztandegia jaten dute gauez pisu galeragatik. Hala ere, aholku hau konplexuan hartu behar da kontuan. Landa-gazta gauean, pisua murrizteko bakarrik lagunduko du, honako arau hauen arabera erabiliko dena:
- Gaztaina jateaz gain, dieta baxuko kalorien behaketa eta ur garbi ugari edan behar duzu.
- Landa-gazta gauez koipe gutxiko jan eta gutxienez bi ordu lehenago lo egin behar da. Produktu hau bost orduz digeritzen da, beraz, gazta gantz gantzaren gaixotasuna digestio-sistema gainkargatzean eta gehiegizko kaloria gordetzea frogatuko da.
- Landa-gazta gauean jan daiteke, baina ez da 3 koilarakada gainditzen. Kasu honetan, gaztanbera ez gozo eta gehigarriak gehitu behar dira.
Ba al dago gosaririk gauean?
Landa-gazta gauez gomendatzen da kirolarentzat edo proteina kopuru nahikoa jasotzeko. Gatz gutxiko gaztandegi batek proteina eta kaltzioa lortzen du , bizitza eta eraikuntza zeluletarako beharrezkoak direnak, kaloria gehigarririk gabe.
Udan eta dieta batzuetan lo egin ezin dutenek otordu gazta jan dezakete gauean, gaingabetuak eta azukrea gehitu gabe. Hala ere, digestio-sistemaren gainkargarik ez izateko eta gainerako atsedenik ez eragiteko, azken bazkaria gutxienez ordubete izan behar da.