Berdeguneak salbuespenik gabe oso baliagarriak dira, bitaminak, mineralak eta zuntzezko iturriak baitira. Kretako propietate erabilgarriak harrigarriak dira, eta ezin hobeto berdeak hazten dira edozein baldintzetan. Artikulu honen bidez, zergatik merezi du zure dieta-produktua barne.
Kremenaren osaera bitamina
Bitaminak daude burrunbetan: A, C, E, K, PP eta D, baita B talde ia osoa ere. Gainera, konposizio hori mineralek ere onartzen dute: magnesioa, kaltzioa , burdina, iodo , fosforoa eta beste batzuk. Horrez gain, konposizioak beste osagai baliotsu batzuk ere baditu - funtsezko olioak, flavonoideak, etab.
Urdaileko eduki kalorikoa
Produktu bakoitzeko 100 g-k 32 kcal besterik ez daude, horietako 2,6 g proteinak, 0,7 g gantzak eta 4,4 g karbohidratoak. Urdaiazpiko entsaladak eta bestelako platerak gehitzea, kaloria edukiak murrizten eta bitaminak eta zuntzak eduki ditzakezu.
Barazkiak erabiltzea gomendatzen da pisua galtzen dutenentzat: entsaladetan segurtasunez gehitu daiteke, irudia kaltetu gabe beldurrik gabe.
Urdaiazpikoa erabiltzea
Crost-entsalada-ren propietate erabilgarriak aukera zabala dute tokiko osasunarentzat. Ikusi produktuaren onurak zehatzago:
- urjauziak gosea hobetzen du pazienteetan, digestio-prozesuetan laguntzen du;
- Odolaren osaera normalizatzen laguntzen du;
- loaren atsedenaldia berreskuratzen laguntzen du eta estresa murrizten du ;
- Gorputzetik eskuz kanporatzea sustatzen du;
- zauriak, erredurak, larruazaleko nahasteak sendatzen laguntzen du;
- eztul eta bronkitisa borrokan;
- Kolelitiasiarako gomendatua;
- odol-presioaren normalizazioan laguntzen du;
- agente zaharberritze eta antiinflamatorio bikaina da;
- hotzerien sintomak arintzen ditu, gaixoaren egoera errazten du;
- uste da kristalezko edo tincture-aren erabilera arruntak gizonezko indarra handitzen duela eta prostatitisaren prophylaxis bikaina dela;
- begi gaixotasunen prebentzio bikaina eta ikuspegiaren mantentzea da;
- minbizia garatzeko arriskua murrizten du;
- mina arintzeko artikulazioetan laguntzen du;
- Gorputzaren babesa immunologikoa hobetzeko gomendatzen da egunean bi aldiz kreolera duten platerrak.
Asko daude ziurtatuta: berroketan onura eta kalteak ditu. Hala ere, adierazpen hau ez da arrazoizkoa, ezin du jaten indibidualki intolerantzia edo alergiak pairatzen dituztenek bakarrik.