Sesame hainbat helburuetarako erabili daiteke: bai cosmetologian, bai sukaldean, sendabelarren bidez. Sekulako olioa da, hau da, haziak oinarritzat hartuta. Salsa hazien onurak eta kaltea aipatzen baditugu, lehenik eta behin, honako hauek dira: hobeto erabiltzea forma berotu edo bustitako moduan, ondorio desatseginak ekiditeko. Seme-alabak ondo nahastu behar dira bitaminak gehien ateratzeko.
Sesean jasotakoaren arabera nahastuta bazaude, galderarekin erantzungo dizugu. Olio organikoaren kopuru handiaz gain, sesamina dauka, antioxidatzaile sendoa duen substantzia. Sesaminek kolesterolaren maila odolean murrizten du eta hainbat gaixotasun saihesteko erabiltzen da, minbizia barne. Sesamoan fosforo, burdina, potasio, magnesioa, phytin, zuntz dietetikoa, lezitina eta beste mineral konposatu batzuk ditu. Sesamo haziek ere aminoazidoak , karbohidratoak, A, B, C, E eta proteinak dituzten bitaminak dituzte.
Sesamo haziak onurak buruz
Sesame ile eta iltzeen egoera onuragarriak ditu, odolaren osaera hobetzen du, metabolismoa normalizatzen du eta digestio eta nerbio sistemetarako erabilgarria da. Sesamo hazietan kaltzio edukia oso altua da. Hori dela eta, produktu honen erabilera osteoporosia, osteochondrosis, atherosclerosis prebentzioa da. Era berean, muskulu masa handitzen da eta artikulazioak indartu egiten dira.
Sesamek kolesterolaren odoletik dedukzioa lortzen du eta kolpeak gainditzen dituzten borroka arrakastatsuak lortzen ditu. Fitoestrogenoaren presentzia baliagarria da emakumeek berrogeita bost urte igarotzea.
Medikuntzan, esne-olioa hainbat emultsio eta ukendu egiteko erabiltzen da: odol-koagulabilitatean eragin zuzena du. Sesamo olioa Hemorroideak eta idorreria tratatzeko ere erabiltzen da.
Sesamo olioa oso erabilia da kosmetika eta medikuntza estetikoan. Hidratatzaileak ditu, baita propietate leunak ere. Azalaren egoera hobetzen du, propietateak birsortzen ditu, narritadura arintzen du, larruazaleko akatsekiko borroka egiten dute. Sesamo olioa makillaje azala garbitzeko erabiltzen da, baita masaje olio gisa ere.
Sesamoaren eduki kalorikoari buruz
Oro har, edozein landareren haziak kaloria oso altuak dira, gantz-edukia handia baita eta sesamo salbuespena ez da: olioaren edukia% 45-60 ingurukoa da. Edukien kaloria ehun gramo sesamo 550 eta 580 kilokaloria da. Baina gogoratu kaloria kopurua hazien tamaina, forma eta beste ezaugarrien araberakoa dela.
Sesamo kaltegarria da?
Salsa hazien inolako zalantzarik gabe arren, zenbaitek oraindik erabilerari buruz zuhurra izan behar dute. Hypercoagulability pairatzen dutenek ez dute contraindicated sasoiko haziak beren dieta barne. Gainera, urolithiasis pairatzen duten pertsonek produktu honi buruz oso zuhurra izan behar dute. Eta ez ahaztu urdaileko hutsunetako hazien erabilera goragalea eta egarria sor ditzakeela.