Beno, hona hemen eskatu, nor ez daki mugurdiak? Pertsona orok daki! Baso usaintsu beldurgarriak eta lorategiak, gure mahai gainean finkatuta, jam, compotes eta gelatina. Folklore folklorea folk jantzi eta ipuin bihurriengatik izan da beti edertasunarekin, gozotasunarekin eta zapore leunarekin lotuta.
Eta, adibidez, mugurdi beltzaren propietate onuragarriak galdetu nahi badituzu? Erantzuna erraza izango da - ez da mugurdiak, masustak! Eta hori oker dago!
Mugurdi beltza existitzen da, eta, BlackBerry gailuaren antzekotasunarekin izan arren, mugurdi bereizi bat da.
Genero Ipar Amerikako mugurdi beltza. Berriro etorri zitzaion eta loreontzien amateurrik aurreratuenetako batzuk bakarrik ezagutu ahal izan zituen. Europan aldi berean ezaguna da. Mugurdi beltzak arrakasta handia izan zuen Erresuma Batuan, batez ere Galesen, Frantzian eta Polonian. Lorezain japoniarrek ere gertatzen dira.
Edukien kaloria eta mugurdi beltzaren propietateak
Mugurdi beltzaren kaloria edukia 72 kcal da. Kaloria hauen gehiengo absolutuak karbohidratoak dira. Gantz eta proteinen eduki txikiak itxura ezberdina duten pertsonentzat erakargarri bihurtzen du eta pertsona gehienentzako galdera garrantzitsuena modu positiboan erantzutea ahalbidetzen du. Horrela, mugurdiak jan daitezke dieta elikagaiarekin. Jakina, goi-karbohidratoak berry hau ordez daiteke elikagai gutxiago gozoa, dagoeneko badaukazu odol azukre handitu.
Mugurdi beltzaren propietate erabilgarriak ezohiko konposizioa dela eta. Mugurdi beltzak beste baia baino burdina gehiago dute, hemoglobina odolean haztea ahalbidetuz, eta horrek ez du anemia eragiten. Gainera, bitaminak A eta C.
Mugurdi kolore beltzak pigmentuen edukia eragiten du, antozianinak deritze. Antioxidatzaile sendoak dira, ikuspegi hobeak dituzte, larruazala. Antokianinek eduki handia dutelako, mugurdi beltzek ultzera sendatzen laguntzen dute. Ohioko zientzialariek Amerikako azken ikerketen arabera, mugurdi beltzak etengabeko ingestak gutxieneko minbizia izateko arriskua murrizten du.
Hotz gerrak beltzaren erabilgarritasuna ezagutzen da, propietate anti-sclerotic ditu, kolesterolaren depositua odolean eragozten du eta odol- presioa etengabe murrizten du.
Zientzialarien azken aurrerapenen arabera, mugurdiak beltzez kentzeko gai dira
Mugurdi beltzaren propietate kaltegarriak
Kontraindikazioen artean, kontuan hartu behar da pertsona batzuek alergiak eragiten dituztela. Egia esan, mugurdi beltzaren kaltea ez gabiltzala ohartzen, eta gorputzak ez du biologikoki aktiboak diren substantzia ezberdinen dosi handiak aurre egiteko konbinazio ezohiko batean.
Horrez gain, gastritis pairatzen duten pertsonak, desiragarria da mugurdiak beltzak erabat abandonatzea. Kalteak edari hotzekin mugurdiak erabiltzearen kaltea ere eragin dezake. Eztarri mina sor dezake. Horregatik, otordu baten ondoren tea beroa oso desiragarria da.