Jende asko maite granada. Baina denek uste dute fruta horiek estaltzen dituztela, mito hori dela sinestea. Eta are gehiago, ez dakit zer den pomegranate baten onura eta kalitatea hobi gabe. Baina fruta hori existitzen da.
Pomegranate erabilgarria da?
Jakina, ez da guztiz zuzena desegiteko. Azkenean, hezurrak haziak dira, eta landaketak ezin izan du landu gabe, beraz, fruta batean egonen dira. Just seedless granada haziak soft eta erraz mastekatuta, guztiz ahaztu egin daitezke. Espezie hau hazi estatubatuarrek sortu zuten, eta beste hainbat zientzialariek hibridoaren klima aldaketari buruzko ikerketak egin zituzten latitudez, eta gaur egun Europako zein Errusian hazten da.
Aparatu honetan, landare hau eta bere fruituak ia ez dira ohikoak. Horregatik, granate pitted-aren onurak hazi gogorren fruituak izango dira. Kaloria kopuru nahiko txikia dauka - 60 kcal per 100 gramo inguru, baina substantzia baliotsu asko ditu, batez ere, bitaminak eta aztarnak. Hazkuntza gabe pomegranate baten propietate erabilgarrien artean metabolismoa hobetzeko gaitasuna da, immunitatea sustatzen du, gorputzak eragiketengatik berreskuratzeko. Fruta-fruta faltak odolean hemoglobina-maila areagotzen du eta minbizia izateko arriskua murrizten du. Eta GI tratamendua txikitzen du, haziak gogorra ez direnez, digestio zailak baitira. Pitxer gabe, errazagoa da zukua prestatzea etxean.
Pomegranate baten kaltea al dago?
Onurak gain, eta pomegranate kalte ere izan daiteke. Fruituak urdailean, diabetikoarekin eta alergietarako joera duten pertsonei kontrajartzen zaizkie. Era berean, ez eman granadak ume txikietara.