Dagoeneko hitz egin dugu dieta desberdinei buruz, non zenbait produktu, batez ere, proteinak edo karbohidratoak. Gaur aurkeztuko dizugu, batez ere, fruta eta barazkijaleen maitaleak entsalada-dieta batekin. Zure gorputza aberastuko du beharrezko arrasto elementuekin, toxinen gorputza garbituko du eta larruazalaren eta ilearen egoera hobetzen lagunduko du.
Sarritan, entsaladetan entsaladak erabiltzen dituztenek 2 astean zehar 8 kg inguru galduko lituzkete, landareen jatorriko elikagaiak jaten dituztenean. Jakina, hobe da dieta hau udan edo udazken hasieran erabiltzea, frutak eta barazkiak eskasia ez izatea. Baina gaur egun ere, behar dugun janari batzuk supermerkako apaletan aurki daitezke.
Pisu galeraren dietak entsaladak alda daitezke; frutak eta barazkiak nahastu nahian banatzen dira. Ez ezazu azukrea, gatza, eztia ere erabili. Elikagai frijituetan eta kontserbetan ere ezin dira kontsumitu, gordinik edo egosi hobea. Nahi duzun galdetu nahi duzu: entsalada dieta bat nola bete? Dena oso erraza da. Landare-entsalada bada, saiatu limoi-zukua eta oliba-olioa prestatzeko, entsalada fruitua bada, kefir edo gantz-free jogurta behar duzu.
Entsalada pisua galtzea errezetak
Gutako bakoitzak frutak eta barazkiak gogoko ditu, edozein entsaladarako oinarria izan daiteke, beraz, dieta ez da zama. Bide batez, entsaladak jan ditzakezu pisu galeriarekin, zerbitzatu gabe. Baina oraindik ere gogoratu zuretzat - hau da dieta bat lehenbailehen, kilogramo batean ken gutxienez lortu nahi duzun moduan. Hurrengoa, zenbait aldakuntza partekatu nahi ditut, gutxienez behin zure bi asteko dietak sartu behar direla.
Beraz, pisua galtzeari buruzko azenarioko entsaladak, esate baterako, ahal den neurrian, toxinak arintzeko asmoz, hesteen lana estimulatzen du eta zuntzarekin guztiz bete. Askok, nahiz eta aza mono dieta bat eseri, baina hemen gauza nagusia ez da overdo. Azken finean, ez da gomendagarria tenporatik gorako pisua galdu baino hamar bat baino gehiago. Saiatu gutxienez 2 litro ur garbi edukitzea, karbohidratoak eza aza hartzean, gorputzak muskulu-ehunak erabiltzen hasten ditu eta edateko eztia deshidratazioa ekar dezake.
Berriki, jengibrearekin apaintzeko herri aktiboa erabiltzen hasi zen jengibrearekin. Seguruenik, andre bakoitzak ekialdeko espezie hau eta propietate sendagarriak ditu. Produktua erretzea digestio sistemaren lan aktiboa sustatzen du, gorputzaren prozesu metabolikoak bizkortzen ari diren bitartean. Entsalada errazena azenarioak, txingarra, patata jengibrea eta baratxuria nahasten ditu. Gainera, tea edari tipikoekin nahastu dezakezu. Horretarako, jengibre birrindua erditik gehitu tea eta utzi 10 minutuz. Bide batez, tea hau edan dezakezu bost aldiz egunean. Lehendabiziko hilabeteetan zure arazoen inguruko emaitzak ikusiko dituzu.
Gehiegizko entsaladak pisua galtzeko - fruta. Desiragarria da produktu aukeratzerakoan
Mahaspasekin eta bananek itxaron beharko dute kaloriako edukiengatik, pisu galera ekar dezaketenik. Neguan marrubiak eta baia goxoak mugatzea eta erabiltzea, haien osaera kimikoa gogoratuz.