Beetroot sustraia jangarri arruntenetakoa da. Baina, aldi berean, inork ez daki ala ez, pertsona argigarrien menuan sartu ahal izateko. Askok uste dute erremolatxa gozoa karbohidrato gehiegi dagoela, kaloria kaltegarri asko esan nahi duena.
Litekeena da betaurrekoak jateko pisua galduz gero?
Beets pisua galtzen ari denean - ezinbesteko produktua da, dietak ziurtatzen dute. Landare hau dieta baxuko kaloria gutxieneko zati bat da, gomendagarria da deskargatzeko egun arruntetan erabiltzea eta "garbitzeko" hesteak eta gibela.
Beets konposizioa ez da karbohidratoak azkar eta ez egokia, fruta azukrearen presentzia zehazten duen gozotasuna, kilo gehigarririk ez duena. Hori dela eta, landarearen kaloria nahiko apur bat da. Horrez gain, erroko landare honek elikagai-azido baliotsuak (malikoa, ascorbic, folikoa), kaltzioa eta magnesioa, burdina, antioxidatzaileak eta bitaminak ditu . Osagai horri esker, prozesu metabolikoak suspertzeko gai da gorputzean metatutako koipeen zatiketa azkartzeko. Hegaztiak ere bi elementu bitxi ditu: betaine eta curcumin, normalean pisua mantentzeko eta kiloko gehiegizko itzulkina saihesten laguntzen dutenak.
Prestatutako beets jan ditzakezu pisua galduz gero?
Pisua galduz gero, erremolatxa dagoeneko ia edozein forma izan daiteke, ez da beharrezkoa barazki freskoa bakarrik hautatzea. Gainera, askotan ez dute gustuko erro errota gordinen zapore espezifikoa. Produktu unibertsalena erremolatxa egosia da: besterik gabe, moztu eta olioz bete daiteke, krema garratza gehitu eta entsalada egin dezakezu, kabiara bihurtu dezakezu, gehitu zopa, barazkiak eta abar. Aldi berean, landare guztia "egosi" uniformean mantenduko da, eta bere balio kalorikoa erremolatxa gordinaren antzekoa izango da. Horrez gain, root egosia gorputzek xurgatu eta hobeto xurgatzen dute, zuntz lodia duten zuntz gastrointestinalak gainkargatzean.