Nastya Kamensky, Potap eta Nastya dueto ospetsuaren partaide izan zen beti bere forma bikainekin. Behin baino gehiagotan emakumerik zoriontsuen sailkapenean. Iazko abeslariak kiloko asko idatzi ditu eta nahikoa handia da. Gainera, badakizue, telebistan agertzen diren pertsonak, osatuagoak. Elkarrizketa batean, Nastya esan zuen telebistan bere azken agerraldietako bat ikusi ondoren, izuturik zegoela eta erabaki zuen aldatzea.
Nolakoa da Nastya Kamensky?
Abeslariak inoiz ez zuen ezkutatzen bere osotasunera. Behin, kilo irabazi ahal izan zuen sandia bat jateko. Kamenskikh-ek diotenez, askotan dieta desberdinak eta gosetu zituela diote, baina emaitza txikia zen eta kilogramo galduak beti itzuli ziren. Horregatik, bere dieta eta ohiturak aldatu egin zituen.
Galdu pisua Kamenskikh-k helburuak ezartzen hasteko behar duzula dio. Bere motibazioa gauza eder bihurtu zen, tamaina txikiagoak erosi zituen. "Imajinatu nuen irudi honetan eta, ondoren, zalantza guztiak atzera egin", abeslariak bere elkarrizketan kontatzen du. Arrakasta lortzeko helburu argirik ez du funtzionatuko. Laguntza eskatzeko, Nastya bideo-blog bat hasi zen, bere sekretuak kontatzen eta bere arrakasta partekatzen.
Eskalak lehen emaitzak ikusteko, posible zen gosea erraldoiaren kausa zehazteko aukera izan zen. Galdu pisua Nastya Kamenskyk dioenez, kasu gehienetan arazoa egoera psikologikoan datza. Askok arazoak izaten dituzte lanean, beste batzuk - tragediak maite dituzte, etab. Analisi independente bat ez baduzu, psikologoara jo dezakezu.
Kamensky Nastia nola pisua galdu duen gaiari buruz, oraintsuena ospe gorena da. Aldizkari askok eta telebistako programek elkarrizketa bat gonbidatzen dute elkarrizketan, sekretua agerian utziz. Neska atsegin handiz gonbidapenak onartzen ditu, nahi du bere adibide egokia kutsakorra bihurtzea eta jendea gehiegizko pisuarekin ere hasi zen. Nastya aitortzen du kometa eta garestia jateko eskubidea dela, baina ahalegina merezi du.
Anastasia Kamenskikh pisua galdu du, arau hauek erabiliz:
- Garrantzitsuena erregimenaren behaketa da, hau da, jan egunero aldi berean.
- Gosaria bazkaririk garrantzitsuena da, beraz Kamensky-k goizero gastatzen du bazkari osasuntsua prestatzen. Abeslariak berezko oatmeal aukeratzen du, ur gezako 50 g gatz eta azukrea erabili gabe. Mostaz gozatzeko, sagar berdea eta 5 almendra erdi gehitu ditzakezu.
- Kamensky ere pisua galdu zuen, gozoa eta irina alde batera utzita. Nastya bazkari bat prestatzen du egun osoan eta sudokachki jartzen du. Trikimailu honek arauak jarraitzen laguntzen du.
- Abeslariak dio ezinezkoa dela bere etxean aurkitzeko
janari kaltegarriak, hausteko tentazio erreala delako. - Kamensky-k gimnasioan aritzen zen normalean, entrenatzaileak programa berezi bat osatu baitzuen. Ariketa gabe, emaitza onak ezin dira lortu.
Nastia Kamenskyk pisua galdu duen zenbat kilogramo dagoen jendea interesa du. Neska bere emaitzei buruz hitz egiten du eta aldizka txostena igotzen du. Abeslariak dio berehala pisua galtzeko helburua ezarri duela, kilogramoetan ez zentratuta, baina zentimetroetan. Nastya onartu zuen bi hilabetez pisua galtzen zuela hiru arropa tamainan eta aldaketan 10 cm galdu zituen. Aldaketa horiek begi hutsez nabaritzen dira, Nastya itxura ederra delako.