Irina Pegova aktore errusiarra da, "Varenka", "Indian Summer", "Cosmos aurkezpen gisa", eta abar. Esate baterako, aktoresa itxurak modu askotan zehazten du bere rola Errusiako emakume erreal gisa - Slavic-laughing , baina gaur Irina ez daki. Pisua galdu zuen, haircut labur bat egin eta ameslari indartsua eta sendoa jotzen. Nola irina Irina Pegova - artikulu honetan.
Dieta ezaugarriak
Aktoreak aitortzen duenez, beti sekretuki pisu gehiegizkoa izan zuen , baina arazo hau baieztatu zuen. Dena aldatu zen Starhit aldizkari ezagun batek bere irudia modelatzeko proiektu batean parte hartzera gonbidatu zuenean. Medikuntzako profesionalei, nutrizionistei eta trebakuntzari esker, aktoresa garatu dute kilo estra batzuk galarazteko. Irina Pegova galdu dudanarekiko interesa dutenek 10-15 kg-ko erantzuna merezi dute. Kinodivak elikagai jaten eta bere ezaugarriak aztertu zituen egunkari bat gordetzen zuen, baita pisua nola eragin zuen ere. Irina proiektuaren amaieran programa hau elikatzen jarraitzen du eta, gaur egun, aktoreak 63 kg-k pisatzen du 1 m 56 cm-ko gehikuntza batekin.
Hona hemen botere sistema honen ezaugarriak:
- Aldi berean jaten den janari bolumena halabeharrezkoa da, eta sarrerarekin maiztasuna egunean 5-6 aldiz handitzen da. Irina janari plater handietan jartzen hasi zen janariaren zenbatekoa ikustean.
- Elikagaien ingesta iraupena handitzen du, masaje sakonago batean datza.
- Fluidoaren sarreraren bolumena handitzen du. Aktoreak ura edan zuen ere egarririk ez zuenean. Berez, zinemagileak tea eta kafea uzteko erabaki zuen, batez ere azukrea, edari horiek gosea estimulatzen baitute .
- Irina Pegova aktorea pisua galdu du, haragi frijitu eta gantzari uko egiteagatik.
Irina Pegovak nola pisatzen duen jakin nahi duenarentzat, dieta hori arretaz merezi du, baina aktoreak ez du axolagabekeria horren eginkizuna aipatzen. Ez dira emakumeak ohikoa den zerbait, haurrarengandik aktiboki parte hartzen baitzuten eta jarduera fisikoaren maitasuna oraindik ere izan zuen. Gainera, Pegova Irina Sergeievnak pisua galtzen zuen motibazio onari eta jarrera positiboari esker. Lehenik eta behin, neska saiatuko da bere burua rol berri batean saiatuko, aurrekaririk gabeko potentzial bat bere burua ezagutarazteko eta sinesmena lortuko duen guztia bere indarra ematen duela.