Jengibekin tea immunitatea areagotu egingo da, gorputzarekin energia osatzeko, ohiko erabilerak gaixotasun batzuk saihesteko edo hotz arruntarekin aurre egin ahal izateko. Elikadura sustraiak fresko edo lehorrekin egin daitezke, zapore aberatsagoa eta harmoniatsua izango duten beste osagai batzuekin batera.
Jengibrearekin tea nola prestatu?
Kalitatezko jengibrezko tea egiteko aukera ematen duten hainbat modu daude.
- Edari bat prestatzeko modurik errazena eta merkeena da ura irakiten duten arrautza edo lehorrean botatzea, zuritu eta hoztu pixka bat estalkian, eta nahi izanez gero drainatzea.
- Jengibre freskoa edan dezakezu thermos batean. Metodoaren abantailak aurrez egindako edari beroa da egunean zehar kontsumitu ahal izango dena, arazorik eta lanik gabe.
- Berotze eta berpizten den efektu maximoa 15-20 minutuz gosaltzeko prestatutako edaria da. Ontziaren estalkia ondo itxi behar da, ezinbesteko olio baliotsuak lurruntzea ekiditeko.
- Jengibreekin egindako te zerealak, fruitu lehorrak, hosto-tea, espeziak eta tenperatura hoztu ondoren hozten dira.
Te berdea jengibrearekin eta limoiarekin
Te berdea jengibrearekin epe luzean metabolismoa handitzeko eta toxinak ezabatzeko bitarteko eraginkorra izan da, hau da, garrantzirik handiena pisua galtzea lortzeko. Edariak prozesu metabolikoak hobetzen ditu, tonu bikainak eta, aldi berean, zapore atsegina eta moderatua du eta usain freskoa du.
osagaiak:
- te berdea - 200 ml;
- ura - 200 ml;
- jengibre erroa (lurrean) - 1 koilaratxo diapositiba batekin;
- limoi - 2 lobulu;
- eztia - dastatzeko.
prestaketa
- Igurtzi jengibrearen errota, ura irakiten bota, limoi-zukua gehitu, lasai lasai jarri eta 10 minutuz egosi.
- Brew berdeak nahi duzun gotorlekuaren te berdea.
- Nahastu hotz pixka bat eta jengibrearen decoction tea berdearekin, gozatu eztiarekin dastatzeko.
- Te berdea berreskuratzeko jengibrea goizean kontsumitzen da, egunean zehar, eta oheratu aurretik bi ordu baino lehenago.
Te beltza jengibrearekin
Jengibre tea limoiarekin hosto beltzaren tea egosi daiteke. Edariaren saturazioa, birrindutako tratamendu termikoen araberakoa izango da eta likidoaren zerbitzurako zenbatekoa. Zapore eta usain gehigarria lortzeko, edariaren osaera limoi xerra edo zitrikoen zukuarekin estutu daiteke.
osagaiak:
- tea beltzaren hostoak - 2 tbsp.
- ura - 800 ml;
- jengibre erroa (lurrean) - 3 koilarakada diapositiba batekin;
- limoi - 1/3 pcs;
- eztia edo azukre zimeldua dastatzeko.
prestaketa
- Ur beroa tea beltzean eta jengibre birrindua isurtzen da eta bero baxuko ontzi batean estaltzen du, edukiontziarekin estalkia estaltzeko 5-10 minutuz.
- Cool edaria apur bat, iragazkia, eztia edo azukrea dastatzeko.
- Zerbitzatu tea beltza jengibre eta limoiarekin, zitriko xerra bat kopa batean edo banan-banan.
Ivan tea jengibrearekin
Jengibrearen erroarekin duen tea - Willow-te mitikoen parte hartzearekin egin daitekeen errezeta. Zitrikoen hosto lehorrekin batera edaten da edaria, beraz, nutrizio-balio handiagoa lortzen du eta gorputz osoan onuragarriak diren efektuak hobetzen ditu. Edariak azukrea edo eztiarekin gozatzeko aukera ematen dio eta limoiari gehitu.
osagaiak:
- Ivan-tea - 2 koilarakada;
- ura - 500 ml;
- jengibre erroa (lurrean) - 2 koilarakada diapositiba batekin;
- eztia edo azukre zitrikoa, limoi - zaporea.
prestaketa
- Ivan-tea pour ur heze aldapatsuak.
- Gehitu jengibrezko xerratan xerratan edo birrindua, berotu edaria irakiten arte eta berehala berotu arte.
- Estali edukiontzia tapa batekin, biltzeko eta utzi ordubetez prestatzeko.
- Zerbitzatu aurretik, edaria iragazi eta gozotu egiten da dastatzeko.
Lurrean jengibrea duen tea
Ez gutxiago jengibre lehorra duen tea. Hala eta guztiz ere, kontuan hartu behar da edari horren zaporeen ezaugarriak partzialki galtzen dituztela erakargarritasuna eta mingostasuna infusio luzeak lortzeko. Beheko errotaz gain, edan behar da errumanatu ondoren, ordu erdi barru. Aditiboaren zenbatekoa tea desagerrarazteko eta saturazioaren araberakoa izan daiteke.
osagaiak:
- beltza edo berdea tea - 250 ml;
- jengibrezko lurra - 0,5-1,5 tsp.
- eztia edo azukre zitrikoa, limoi - zaporea.
prestaketa
- Ur irakinetan beltz edo berdea tea irakiten landu.
- Gehitu lurrean jengibre lehorrak, edukiontzia tapa batekin estali eta 15 minutuz labean utzi.
- Eztia edo azukrea amaitutako edaria edan eta, nahi izanez gero, limoi-zukua edo zitrikoen xerra gehitu.
Jengibre eta eztiarekin
Beroketak jengibrearekin hozten ditu hotzeriak hipotermian zehar edo epidemio birikoetan zehar, edari edariak edaten badituzu, lore natural eztiarekin osatuz. Kasu honetan aurrez aurre dagoenean, osagaien propietate baliotsuak mantentzea behatu behar da: eztiaren tenperaturaren tenperatura 40 gradu baino gehiago behar da. Tea beroa edan nahi baduzu, orduan eztia merienda batean jango dugu.
osagaiak:
- jengibrezko errota fresko birrindua - 1-1.5 tsp.
- ura - 200 ml;
- eztia lorea - 1,5 tsp. edo dastatzeko.
prestaketa
- Grate edo fin-fin txikitu jengibre azala zuritu, kopa batean jarri eta ura irakiten bota.
- Estalkia tapa batekin estali, 15 minutu pasatu infusioa egiteko.
- Iragazi edaria eta hoztu nahi duzun tenperaturara.
- Ezti jengibrea tea zerbitzatzen da.
Itsas-aladierno eta jengibrearekin tea
Itsas-aizkoletako jengibrea janarekin oso erabilgarria. Baxak bitaminak, osagai baliotsuak eta olioak betetzeko ez ezik, ezohiko zapore atsegina eta gazi-gatza ere ematen dizkio. Sarritan, edariaren antzeko bertsioa izar baten txapela osatuko da, kasu honetan bereziki garrantzitsua izango den usaina.
osagaiak:
- jengibrezko errota fresko birrindua - 1-1.5 tsp.
- ura - 200 ml;
- itsas aladierno - 1 eskukada;
- badonia - 2 izar;
- eztia lorea - 2-3 tsp edo dastatzeko.
prestaketa
- Azukrerik gabeko edo fin-fin txikitutako jengibrearen erroa kazola batean ezartzen da, gehitu txapela.
- Pour osagaiak ura irakiten eta irakiten irakiten berriro minutu batzuk igaro ondoren.
- Itsas-aladratxoa lurrean morteroa da edo irabiagailuan moztuta dago eta edari batekin edukiontzi bat gehitzen zaio.
- Insert tea ur gezara eta jengibrea 5 minutuz eta zerbitzatu, eztiarekin osatua.
Jengibre eta kanela duten tea
Ohiko usain batek jengibre egosia eta kanela biltzen ditu . Edariak prestatzeko aukera ugari daude, menda, badyan, ale eta bestelako espeziak gaineratuz. Jarraian zure gustuko lehentasunetara egokitu daitekeen bertsio oinarrizkoa da eta edariaren nahi duzun ezaugarriak lortu.
osagaiak:
- jengibrezko errota fresko birrindua - 1-1.5 tsp.
- ura 250 ml;
- kanela - 1 koilaratxo;
- azukrea edo eztia dastatzeko.
prestaketa
- Jengibre zurituarekin frijitu, kanela nahastu eta thermos edo brewerrean jarri.
- Pour osagaiak ura irakiten aldapatsuak eta gutxienez ordu bat insistir.
- Zerbitzatu aurretik, edaria iragazi eta gozotu egiten da eztia edo azukrea dastatzeko.
Laranja eta jengibrearekin tea
Laranja eta jengibrea duten tea harrigarriro freskoa eta liluragarria da. Edaria konposizio laconiko batekin prestatzen da osagai osagarririk gabe eta eztiarekin edo espeziak eta menda usain eta usaina betez. Bereziki findutako zapore ezaugarriak lurrezko piper beltzarekin batera lortzen dira.
osagaiak:
- birrindua freskoa jengibre erroa - 2 TSP.
- tea berdea - 2 tbsp.
- ura - 0,5 l;
- laranja - 1 pieza;
- beheko piperra - pinch;
- eztia - 2 piper edo dastatzeko;
- menda hostoak.
prestaketa
- Brewerrek ura irakiten duenarekin hornitzen da.
- Pour jengibre igurtzi, tea, piperra eta menda, ura irakiten aldapatsuak bota.
- Estalkia tapa batekin estali ezazu, 5 minutu utzi.
- Azkartu zuku laranja erdiarekin, gehitu edaria eta eman infusio txiki bat.
- Laranja jengibrea tea zerbitzatzen da, zitrikoen xerra kopa eta eztia jarriz.
Jengibre eta azenarioarekin tea - errezeta
Zapore berezia jengibrea da, sukaldaria egosten baduzu. Horrez gain, gehigarri pikorrek edariaren erabilera bikoiztu egingo dute, gorputzaren eragin onuragarria lortuz. Landare lehorra erabil dezakezu edo, hobe esanda, turmericaren errota freskoa erosi eta jengibrearekin igurtzi. Lur lehorra osagaiak erabiliz gero, zenbatekoa bi edo hiru aldiz murriztuko da.
osagaiak:
- turmericaren eta jengibrearen erroa (lurrean) - 1 koilaratxo;
- ura 250 ml;
- limoi - 1-2 xerra;
- eztia - dastatzeko.
prestaketa
- Garbitu eta espezieen sustraiak moztu, kazolan pawn, limoi zati bat gehituz.
- Pour osagaiak ur irakinetan, ondo estali tapa batekin eta simmer bero baxuko 10-15 minutu.
- Zerbitzatu tea turmericarekin eta jengibrearekin, eztia edateko borondatez.
Gurina eta jengibrea dituzten tea
Elikagaiak edaten duen edari bat prestatu ahal izango da. Kasu honetan zaporea dibertsifikatzeko, posible izango da mota guztietako usain beldurgarriak eta erabilgarriak gehitzea: ezkaia, menda, linden. Ez da azalekoa limoi bat, zukua estutu behar den edo, oro har, osagai osoak apur bat mahaspasekin sartu.
osagaiak:
- Errotako jengibrezko lurra - 1 koilaratxo;
- linden loreak - 1 koilaratxo;
- CRANBERRIES - 120 g;
- ezkaia - pinch;
- ura - 500 ml;
- limoi - 2 xerra;
- eztia - dastatzeko.
prestaketa
- Elikagaiak jengibrea prestatzen hasi aurretik, cranberries prestatzen hasten dira: fruitu lehorrak garbitzen dira, tolstick edo sardexka igurtzi eta brewerrean jarri.
- Gehitu jengibre birrindua, belar, limoi.
- Pour osagaiak ur irakinetan, eman 15 minutu infuse.
- Tea zerbitzatzen dute, eztiarekin gozagarri.
Jengibre eta menda duten tea
Edari klasikoaren zaporea berritu eta konposatuari gehitutako zapore berriarekin bete. Berde freskoak erabiltzea hobe da, baina ez da posible jengibre erro bat irakiten dutenean gehitzen diren hosto lehorren adarrak ordezkatzeko. Eman gozo edari edari beroa edo beroa.
osagaiak:
- Errotako jengibrezko lurra - 2 koilarakada;
- menda - 5-6 adar;
- ura - 500 ml;
- limoi - 4-6 xerra;
- eztia - dastatzeko.
prestaketa
- Igurtzitu edo txikitu jengibrea, ura irakiten eta irakiten egosi 10 minutuz.
- Sukaldaritza amaieran, gehitu menda limoi eta freskoa, ontzia plateretik kendu eta edariari infuse emateko.
- Edari zukua, jengibrea, limoia eta menda dastatzeko eta zerbitzatzeko.