Bizi eta laneko baldintza modernoek jarduera fisikoaren maila murriztu zuten. Ondorioz, barne-organoen gaixotasun kronikoak eta muskulo-eskeletoak. Bizkarrezurreko gaixotasunak, aldi berean, odol-fluxuaren nahasteak eta gorputz-hausturak eragindako osasunaren narriadura gehiago eragiten du.
Atzerapen arazoei arreta puntualik gabekoa ez ezik, egoera osasuntsua hondatzea ere eragin dezake, baita ezintasunari ere.
Bizkarreko gaixotasunen tratamenduan eta prebentzioan tratamendu egokiak agertu ziren bizkarrean simulagailuak . Laguntzarekin, muskulu talde desberdinak prestatzen dira, bizkarrezur gaitasuna berreskuratzen dute eta kartilagoa eta hezur-ehunaren egoera hobetzen dute.
Hainbat motatako simulagailuak daude helburuaren eta kargaren arabera. Ia simulagailu guztiak etxean erabiltzeko eros daitezke.
Zer dira atzera simulagailuak?
- Simulagailua KS-500 eta swing makina. Atzeko muskuluetako simulagailu hauek abisu gisa erabiltzen dira eta osteokondrosia eta hernias intervertebral kentzeko. COP-500 bizkarreko muskuluen egoera hobetzen laguntzen du. Simulagailuaren lanaren oinarria musulmanen corset osoa lan baldintza bihurtzen duten bibrazioak dira. Horregatik, muskuluak, ligaments eta juntura intervertebralek hantura berreskuratzen eta hazten uzten dute. Bibrazioak esker, bizkarrezurra forma zuzena, mina eta nekea konpontzen dira.
- Couch Gravetrin. Simuladorea bizkarrezurra estresatzen duten pertsonentzako helper ona izango da. Besaulkia bizkarrezuraren luzapen doseda sustatzen du, lotu gabeko eremuak askatzeko. Simulagailu honekin hamar eguneko tratamendu ikastaroa nabarmen murrizten da bizkarrean mina, nekea eta ondoeza kentzeko.
- Bosgarren orno. Zure bizkarra ponpatzeko simulagailu ezagunenetako bat da. Prezio baxuagatik eta trinkotasunagatik ia guztiontzat erabilgarri dago simulagailua. Gailu honekin klaseak muscular corset indartzen laguntzen, estresa prestatzeko, bizkarrean muskulu-erliebea hobetzeko. Horrez gain, simulagailuak zure karga ondo banatu eta tentsioa arintzeko aukera ematen du. Simulagailu honetan lan egiteko eragina nabarmentzeko, saio ez iraunkorrak soilik hartuko dira.
- Atzeko aldeko bloke-simulagailuak hainbat barietate dituzte, tamaina eta kargaren arabera. Simulagailu hauek atzealdeko muskuluak indartzeko diseinatuta daude. Kontuz ibili beharra dago, eskuragarri dauden kargekin hasita. Klaseetan, oso garrantzitsua da heldulekuak eta blokeak modu egokian erabiltzea, karga bizkarrean doa. Simulatzaile mota hau oso ezaguna da bodybuildersen artean.
- Torlojuak, eraztunak, barra irregularrak. Simulagailu txiki horiek guztiak atzealdeko goiko eta erdiko atalak lantzeko diseinatuta daude. Ariketa sistematikoki, barra horizontalek, habeek eta eraztunek laguntzen dute atzealdeko goiko aldea zabaltzeko,
trapezioaren eta bizkarreko muskuluen zabalera handitzeko, hegoak deritze. - Atzeko bizkarrerako prestatzaileen arropak bizkarrerako, sorbalda gerriko eta hanken muskuluak indartzeko diseinatuta daude. Simulagailu honek helburu orokor bat du, hau da, bere ospea dela eta.
Atzeko aldeko simulagailua aukeratzean, beharrezkoa da zer funtzio betetzen dituen eta atzealdeko atalak eragina izatea. Atzeko gaixotasuna prebenitzeko eta nekearen kentzea aurreikusi behar da simulatzaileek, bizkarreko muskuluetako guztiak eragiten dituztenak. Kirol larriak egiteko, hobe da gimnasioetara joatea, bizkarraldearen atal ezberdinetan lan egiteko simulagailuak baitira.