Granola jatorrizko gosariaren aukera jartzen duen errezeta da. Olozko malutak, fruitu lehorrak, haziak, fruitu lehorrak eztiarekin nahastuta eta labean labean labean nahastuta daude. Zaporetsua, sinplea eta oso erabilgarria - ezohiko produktuaren leloa, hau da, prestatzea merezi du eta gure azafatak.
Nola handitu granola etxean?
Zer da granola eta nola prestatu behar den? Galderarik ohikoena jaten duten pertsonek galdetu ohi dute. Erantzuna oso erraza da: olo malutak, fruitu lehorrak, haziak, eztia, gurina, fruta zukua eta espeziak konbinatzen dituen produktua da. Nahasketa orduko labean labean dago eta hoztu. Granola esne edo jogurtez beteta dago eta gosaltzeko balio du.
- Labean granola nahasiak eta korapilatsuak koherentzia egingo du ohiko olo malutak erabiliz. Sukaldaritza azkarra malutak ez dute ehundura egokirik ematen.
- Granola labean 50 eta 170 graduko tenperatura moderatuetan bakarrik labean dago. Batez besteko tenperaturak berdina labean eta bitaminak gordetzeko aukera emango du.
- Zartaginean, nahasketa banatu uniformeki erretilu batean, eta prozesuan - irabiatu.
Granola Cookies - errezeta
Granola gailetak cupcakes, pastelak eta pastelak alternatiba bikaina dira. Ohiko jakiekin alderatuta, granola-k osagai baliagarriak bakarrik ditu, eta horren zaporea eta elikadura-balioa arautzen dira. Galleta kurruskaria egin nahi baduzu, gozogintza moldatu behar duzu, eta leuna izan dadin - geruzaren masa bakea eta prest dagoen formularioa moztu behar duzu.
osagaiak:
- olo malutak - 950 g;
- intxaurrak - 250 g;
- haziak - 200 g;
- mahaspasekin - 200 g;
- eztia - 120 g;
- azukrea - 80 g;
- zukua - 200 ml;
- olioa - 120 ml;
- kanela - 10 g.
prestaketa
- Nahastu olo malutak intxaurrak, haziak eta azukrea, mahaspasekin eta kanela.
- Gehitu eztia, eztia eta gurina sutan eta nahastu.
- Inprimatu cookie bat.
- Granola errezeta da, eta 150 eta 40 minutu bitarteko cookieak labean daude.
Txokolate Granola - errezeta
Etxean Granola aukera da osagaiekin jolastea eta benetako txokolatezko arduradunen zaporea asetzeko. Kasu honetan, txokolate ilun txokolate txikitua, hurrak, eztia, koko-txip eta olo malutak batera energia-intentsiboa den gosaria adierazten da.
osagaiak:
- txokolate beltz xehatua - 150 g;
- olo malutak - 250 g;
- eztia - 60 g;
- olioa - 70 ml;
- hurrak - 120 g;
- kakaoa - 70 g;
- koko-txirbilak - 40 g.
prestaketa
- Nahastu eztia eta gurina, txokolatea, kakaoa, gorringoak eta koko-patata.
- Banatu gozogintzaren arabera.
- Granola txokolatea errezeta da, eta produktu hori 10 minutuz labean dago 180 gradu.
Granola frijituan
Etxeko granola ez da osagaiak aukeratzen, ezta exekuzio tekniketan ere. Hau erraz egiaztatu daiteke granola prestatzen frijitu batean. Horretarako, frijitu flakes eta lehor osagaiak osagaiak, osagai likidoa nahastu eta, gozogintza erretiluan geruza fin bat zabaltzeko, izozkailua izoztu bidali.
osagaiak:
- olo malutak - 150 g;
- haziak - 70 g;
- kakahuete - 100 g;
- apricots lehorrak - 120 g;
- sesamo haziak - 80 g;
- datak - 80 g;
- eztia - 150 g;
- azukrea - 40 g;
- olioa - 60 g.
prestaketa
- Oatmeal frijitu.
- Garbitu kakahueteak, malutak, sesamo haziak eta haziak.
- Ebaki fruitu lehorrak.
- Konektatu osagai guztiak.
- Eztia, azukrea eta gurina urtu.
- Bete lehor osagaiak eztia nahasketa eta nahastu.
- Zabaldu masa erretiluan geruza mehe batean.
- Granola - erretilu batean banatzen den errezeta bat eta hozkailuan hozten den errezeta.
Granola banana - errezeta
Granola banana batekin - aukera bat ez da hain erabilgarria, baina ez hain gozoak, bestelako errezeta aldakuntzak bezala. Platera scraped batek egiten du, zapore nahikoa da, baina ez da gainkargarik, platerik eta fruta exotikoen leuntasuna eta leuna, osagai guztiak elkarrekin nahastu nahian.
osagaiak:
- olo malutak - 450 g;
- banana - 2 pieza;
- kalabaza haziak - 60 g;
- intxaurrak - 200 g;
- eztia - 80 g;
- olioa - 40 ml;
- kanela - 5 g.
prestaketa
- Irabiatu irabiagailua duen banana bat.
- Gehitu kanela eta gurina birrintzeko.
- Pour flakes, intxaurrak, haziak eta nahasketa nahasketa bat.
- Zabaldu zartagin batean eta labean 200 gradutan 20 minutuz.
- Eztiarekin denboraldia.
Granola eztia gabe - errezeta
Granola eztia alergia jasaten duen erabakia erabateko erabakia da produktu honen iraunkortasuna eta zaleentzat. Lehenengoa - azkenik, jakiaren dastatzea eta bigarrena - eztiak bere propietate naturalak galtzen dituela berotzen denean, gordinik gordinik eman daiteke granola batetik bestera edo eztiarekin bota zerbitzatu baino lehen.
osagaiak:
- olo malutak - 250 g;
- almendra - 125 g;
- mahaspasekin - 60 g;
- pikuak - 80 g;
- olioa - 60 ml;
- Ekilore-haziak - 40 g.
prestaketa
- Almendra frijitu eta estali.
- Pikondoak fin-fin txikitu.
- Mahaspasekin, zerealekin eta haziekin lotu.
- Gurina esnea, irabiatu eta labean 20 minutuz 150 gradu.
Granola taberna - errezeta
Granola taberna bat da, otordu lasaiak kaltegarriak nekatuta daudenentzat eta egunean zehar delicious eta ondo freskatu nahi dutenentzat. Fintasun hori ez da baliagarria bakarrik, baizik eta erosoa, erraza eta sukaldaritza denbora asko ez du hartzen. Bakarrik malutak eta fruitu lehorrak urrezko arte lehortu behar dituzu, nahasketa eztiarekin bete eta hotzean jarri ordubetez.
osagaiak:
- olo malutak - 150 g;
- intxaurrak nahasketa (kakahueteak, almendrak, kaskoak) - 350 g;
- eztia - 250 g;
- Prunes - 120 g;
- mahaspasekin - 130 g.
prestaketa
- Olo malutak eta fruitu lehorrak 180 gradutan labean 10 minutuz.
- Freskatu eta nahastu eztiarekin, mahaspasekin eta pruneekin.
- Molde batean jarri eta izozkailuan hozten.
- Granola taberna errezeta bat da, eta bertan, izozki mokadu bat zati txikitan moztuta dago.
Granola azukre gabe - errezeta
Granola azukre gabe ez da aldaera gozoa baino okerragoa. Hemen, azukre-funtzioak fruta eta fruitu zitrikoek egiten dute, fruktosa handia dutenak, azukre arruntak ez bezala, errazago digeritzen eta asimilatzen. Horrez gain, fruta pectin ezin hobeto osagai lehor guztiak lotzen ditu.
osagaiak:
- banana - 2 pieza;
- sagar - 1 pieza;
- mandarina - 2 piezak;
- olioa - 60 ml;
- Prunes - 50 g;
- mahaspasekin - 50 g;
- kakahueteak - 80 g;
- olo malutak - 200 g.
prestaketa
- Lehortu irabiagailuan banana, mandarina eta sagar bat.
- Gehitu olioa eta nahastu.
- Pour nahasketa birrindua, mahaspasekin, malutak.
- Masa zabaldu erretilu batean eta labean 170 gradutan 40 minutuz.
Granola saltsa
Etxeko granola prestatzea etxean ez da aukera gozoa. Bereziki pikantea gatza granola da. Osagaiak entsaladak, zerealak, haragien zaporea areagotzea eta edozein zerbitzuk dibertsifikatzea xehatu egiten dute plater batean eserita. Granola honen konposizioa haziak, fruitu lehorrak eta espeziak biltzen ditu, olioarekin eta proteinak lotuta.
osagaiak:
- olo malutak - 125 g;
- cashews - 50 g;
- kalabaza haziak - 50 g;
- intxaurrak - 60 g;
- chili malutak - 10 g;
- Sesamo haziak - 40 g;
- olioa - 80 ml;
- gatza - 20 g;
- proteina - 1 pc.
prestaketa
- Nahastu osagai lehor guztiak.
- Gehitu espeziak, proteina eta gurina.
- Mugitu eta, gozogintza-orri batean banatuta, 180 graduko 30 minutuz labean.
Granola jogurtekin - errezeta
Granola etxeko melokotoi jogurtak goxoa, fina eta originala da. Aldi berean, jatetxeko menuaren postre oso erraza da. Granola prestatu ahal izango duzu, edozein gogoko errezeta erabiliz, eta jogurt naturala zuritu mertxikak. Betaurrekoak zerbitzatzeko xarmangarriek plater bat merezi duten garaipena ekarriko dute.
osagaiak:
- olo malutak - 850 g;
- koko-txip - 100 g;
- Ekilore-haziak - 80 g;
- blackberry - 200 g;
- pistachios - 60 g;
- eztia - 180 ml;
- jogurt naturala - 450 ml;
- mertxika - 3 pieza;
- mahaspasekin - 80 g.
prestaketa
- Granola osagai guztiak nahastu eta labean labean 30 minutuz 170 gradu. Freskatu.
- Whisk bi mertxikak dituzten jogurtak.
- Noiz zerbitzatu, arautuko geruzak: granola-jogurt-granola. Dekoratu fruituekin.
Granola mikrouhin-labean
Granola, bere eskuak 5 minutuz mikrouhinean, errealitatea da, ez fantasia. Lightning gosariaren fanek makina modernoaren propietate unibertsalak izan ditzakete, plater bat azkar eta erraz aurre egiteko aukera ematen baitute, baina sukaldaritza erosoa da, postrea krema ondo prestatzen baitu eta horrek plater estandarrak garbitzen ditu.
osagaiak:
- olo malutak - 40 g;
- mahaspasekin - 20 g;
- koko-txip - 10 g;
- fruitu lehorrak - 40 g;
- eztia - 30 ml;
- ura 20 ml.
prestaketa
- Konprimatu likido eta likido osagaietan nahastu.
- Mikrouhin-labean egosi 4 minutu gehienez.
Granola - Julia Vysotskaya errezeta
Granola etxean - Julia Vysotskaya-ren errezeta bat sinpletasuna, konbinazio perfektua eta lurrina da. Sukaldaritza ez da gainontzeko osagaiak gainkargatzen, baina zaporeei arreta jartzen dio, jengibrea, kanela, azukrea granola eta zaporea lantzeko, nahasketa nahastuz itsas gatzarekin prestatzeko.
osagaiak:
- olo malutak - 250 g;
- mahaspasekin - 200 g;
- almendrak - 150 g;
- haziak - 50 g;
- Sesamo haziak - 40 g;
- eztia - 100 ml;
- azukre marroia - 30 g;
- landare-olioa - 40 ml;
- gatza - 10 g;
- beheko kanela eta jengibrea - 10 gramo bakoitzeko.
prestaketa
- Osagai guztiak bete eztiarekin, gurinarekin eta nahastuarekin.
- Bake, irabiatuz, 170 gradutan 40 minutuz.