Gaur egun, zuzentasunaren irudia emakumearen komunikazioen gai gogokoena da. Gure adinean, emakumearen itxura oso estimatua eta atsegina izateko aukera ematen duenez, emakume guztiek gorputzari eusten diote, jaiotze ondoren eta 30 urte eta 40 urte igaro ondoren. Eskari handiagoarekin lotuta, hornidura urte batetik bestera hazten da: orain, zuzeneko zuzenketarako metodo masiboetako bat hauta dezakezu edo konbinatu gehienezko efektua lortzeko.
Irudiaren zuzenketa: fitness
Gaur egun, edozein fitness zentroetan aukera ugari eskainiko zaizkie klaseei: moldaketak, gimnasioa, aerobika mota ezberdinak, dantza, igerilekua eta askoz gehiago. Taldean praktikatu edo norberaren hurbilketa nahiago baduzu, Entrenatzaile pertsonala behar duzun karga kalkulatzeko beharrezko lan guztiak zainduko dituzu eta dieta berezi bat gomendatuko duzu.
Aukera guztiak, fitness fidagarria da. Ez da baliabide mugagabeekin izarrak bakarrik igarotzen diren denbora asko igarotzen! Gorputz gaztea eta ederra mantentzeko beste bide bat bazegoen, seguruenik erabili zuten. Fitness esker, gorputza tonu batean mantentzen da, metabolismo naturala hobetzen laguntzen du eta pisu ezin hobea lortzeko ez ezik, etengabe mantentzen du. Zelulitisa ahalik eta modu azkar eta eraginkorrean kentzen duen zuzenketa hau da, batez ere hasierako faseetan.
Masaje manuala: irudien zuzenketa
Emakume askok nahiago dute fitness fitness ordez eta esne eta barazki dieta erraza jarraitu eta masaje espezialista bat bisitatu. Metodo hau bereziki garrantzitsua da zelulitisa etapa larriak izan ditzaten.
Garrantzitsua da pisua galtzen ez duzula eskuz edo hardware masikotik, funts osagarririk gabe. Masaje hori ehunekiko gehiegizko likidoak kentzeko gai da, baina ez du koipe gordailuei eragiten. Hain zuzen ere, lan egiten du, baina hori ez da nahikoa gehiegizko pisua aurre egiteko.
Masaje bat egitea erabakitzen baduzu, utzi gozoa, gantz eta floury. Kasu honetan, efektua nahiko ona izango da. Bestela, masaje ikastaroa kirolarekin konbinatu daiteke.
Irudi baten zuzenketa zuzenean eragiketa gabe
Edertasun apaindegi askok kirurgia gabe zuzendutako irudia zuzentzeko aukerak dituzte. Horien artean, elektrodoen lipolisiaren metodoa, Revital RFren zuzenketa, VIP Line gailua, beroa wraps, zelulitisa polys, hutsean GLP masajea eta askoz gehiago altxatzen dira. Prozedura horietako bakoitza $ 30tik gorakoa da eta ikastaro osoa gastatu beharko da. Prozedura horietako batzuk hilabete osoko fitness klub baten harpidetzak baino askoz ere balio du. Gainera, irudiaren zuzentze-ikastaroak aldi baterako emaitza ematen dute eta laster errepikatuko da. Arau orokor gisa, ohitu zaitez kiroletara eta eraginkorragoak eta luzeagoak eta errentagarriagoak dira.
Erditzearen ondorengo figura zuzentzeko korapiloa
Ama gazteek ez dute hilabete eta urteak berriro berreskuratu nahi, eta, badakizue, karga lehenengo 1-2 hilabeteak kontraindikatuta daude. Kasu honetan, gorputzeko efektu konplexua gomendatzen da:
- Kaloria txikiko dieta, kaltegarriak ez direnak, barazki freskoak, frutak eta gantz gutxiko haragiak kontsumitzen dituztenak.
- Hainbat prozedura burutzea - bainuak, wraps , eta abar, eta horrek erraztu egiten du gehiegizko likidoak eta pisu galerak kentzea.
- Posiblea denean - konektatu kirolarekin.
Plan hori ahalik eta denbora laburrenean berreskuratzeko aukera emango dizu. Ez ahaztu zentzu arruntari: edoskitzea zehar debekatuta dago dieta moztu gehiegi.