Zure pisua murrizteko erabakitzen baduzu, erabili perrexila laguntzaile gisa.
Zergatik pisatzen duzu perrexilarekin?
Perrexila kaloria "negatiboak" dituzten produktuei deitzen diegun pisua galtzen laguntzen du.
"Kaloria negatiboak" dietak elikagai batzuk gorputzetik prozesatu eta digestean zehar energia-gastuak gainditzen dituzten energia-gastuak eragiten ditu.
Hau da, gorputzek gorputzari ematen dioten kaloria kopurua gorputzak gastatzen duen kaloria kopurua baino txikiagoa da. Produktu horiek jarduera dinamiko zehatz altuko produktuak dira edo, bestela, kaloria negatiboak dituzten produktuak dira.
Produktu horien propietate komunak:
- phytonutrients eta antioxidatzaileen aberastasuna eta osasun orokorra hobetzeko;
- gorputzaren kaloria gutxi eman eta, beraz, elikagaiak baino kantitate handiagoak kontsumitu daitezke;
- satietasun zentzu biziago bat sortu eta gosea murriztu;
- thermogenesis kausa eta thermolysis gehitzea, hau da, kaloria ezabatzea;
- efektu diuretikoa epelak izan ohi dira, gehiegizko likidoak kentzeko, hantura eta hantura murrizteko;
- pisu galera laguntzen du eta nahi duzun pisua mantentzeko.
Gure pisua egun osoan zehar xurgatzen ditugun kaloria kopuru erabakigarriena da eta ez ditugunak. Horregatik, "kaloria negatiboak" dituzten produktuen kontsumo erregularrak energia-saldoaren defizitaren lorpen errazagoa lortzen du eta gorputzaren pisu galera dakar.
Kontuan izan gorputzak kaloria gehiago sortzen duela gordinik eta solidaridako janaria jaten dugunean, eta are gutxiago elikagaiak jan, garbitu, erdi likido eta likido jan ostean. Esate baterako, fruta osoa jaten dugunean, 25-30 kaloria erretzen ditugu eta fruta bera zuku moduan kontsumitzen dugunean, 5 kaloria baino gutxiago erretzen dira.
Hau da, produktu berberak kontsumitzeko modu desberdinek kaloria desberdina izan dezakete, azken finean, koipe gehigarriak xurgatu eta bihurtzen dira. Hori dela eta, gehitu zure entsaladak eta alboko parrillan gordinik gehiago.
Pisua galtzeko, perrexilaz prestatutako edaria ere erabil dezakezu.
Perrexila debozioak eta infusioak
Pisu galera egokia dute propietate diuretikoen ondorioz. Perrexila decoction kontu handiz hartu behar da bihotz edo giltzurrun gutxiegitasuna eragindako edema presentzia hartu behar da.
Decoction bat prestatzeko, hosto lehorra (30 gramo) hosto lehorrekin 2 edalontzi ur hotzarekin bota behar da. Itxi eta 20 minutuz sute txiki bat utzi irakiten ez baduzu. Estutu eta kopa bat edan hiru aldiz egunean. C bitamina guztiz suntsitzen da lehortze prozesuan, baina gainerako substantziak oso-osorik mantentzen dira. Hori dela eta, perrexil lehorra ere eraginkorra da pisu galera lortzeko.
Infusioa prestatzeko, 2-3 edalontzi bakoitzeko perretxiko hostoak edo sustraiak eskuz (30 gramo) behar dituzu. Irakiten ura eta perrexila bota. Itxi edukiontzia ongi, ahalik eta aire gutxirekin sartu eta tenperaturaren arabera azaltzen: hostoak 4-5 ordu, sustraiak - 8 ordu.
Perrexila infusioa eraginkorrago egongo da - eta pisu galera eta osasunerako, oro har, landareak prestatzeko prozesuan zehar terapeutikoa
Perrexilaren erroa ez da pisu galera egokia, maskuraren gaixotasunak erabil ditzake. 1629. urtean itzuli zen John Parkinson botanikoa idatzi zuen, ingelesez erreginatu zuen errezeta batean. Utzi perrexilaren sustraiak gauean uretan olatuak eta, ondoren, ur irakinetan. Metodo horrek landarearen ekintza indartuko du.
Laburbilduz, gehitu nahi dut janari edo produkturik ez dela erabat inolako ondasunak, pisua murrizteko, perrexila barne. Pisu galera programa edozein nahitaez, ondo pentsatu-orekatua dieta bat behar du. Hori dela eta, aberastu zure dieta perrexilarekin egokia den dieta.