Eztia fruitu lehorrekin - ona eta txarra

Batzuetan, zuk zeuk tratatzeko gozo tratatu nahi duzu eta ez ezazu zeure burua ukatu. Postrea bakarrik aukeratu behar da, ez bakarrik delicious, baina erabilgarria ere. Ondoren, ez da kalterik egingo, ezta osasunik ere, ezta gerrian ere. Fruitu lehorrak dituzten eztiak eta onurak asko idatzi dira. Ohiko postrea da, maiz mahaian ikusi daitekeen edozein familiatan. Ahalik eta erabilgarria izan dadin, prestatzeko zenbait arau jakin behar dituzu, adibidez, fruitu lehorrak mota jakin bat bakarrik erabili.

Eztia intxaurrak erabiliz

Jakina, jaki hau prestatzeko, kakahueteak eta kaskoak ere erabili ditzakezu. Baina intxaur batekin konbinatuta, eztia ezohiko zaporetsu bihurtzen da, baina erabilgarria ere bada. Intxaurrek poliinsaturatutako azido asko dituzte, gorputzerako beharrezkoak direnak, eta eztia, aldi berean, jaki bitaminak gehitzen dizkie.

Eztia duten fruitu lehorrak emakumeek eta haien gorputzek onura asko ekartzen dituzte. Neska aldizka erabiltzen bada postrea, ezin du zimurrak edo ile-dentsitate galerak kezkatu. Fintasun honek benetako bitamina bonba bat da, eta poliinsaturatuak diren azidoek "eraikuntzako materiala" izaten dute larruazaleko zelulak, ile bonbillak eta hezurrak lortzeko. Gainera, hotzeriak ez ezik, hainbat gaixotasun "femenino" ere eragiten du, adibidez, kistitisa edo birigarroa.

Gainera, intxaurrak eztiarekin dituen onurak postre horren ohiko kontsumoa dutenez, nekez eta umore txarrez betiko ahaztu zaitezke. Fintasun hau PMS eta aurre egiteko tresna unibertsala da estresa kronikoa. Inguruan dauden azido eta bitaminak gorputzaren energia bultzatzen dute eta umore txarra jasaten laguntzen dute.

Horrela, intxaurrek eztia duten onurak handia eta zabala izaten dute, baina postre horren kaltea bakarra izan daiteke: gerrian gehitzea, kantitate handietan etengabe kontsumitzen baduzu. Halaber, jaki hori oso kalorikoa da, beraz, moderazioa behatu eta kantitate handietan ez jan behar duzu. Uste da eguneko 50 gramoko nahasketa baino gehiagok kontsumitzen ez badute, zure osasuna hobetu dezakezue eta gorputza bitaminarekin saturatu eta kilo gehiago irabazten ez baduzu. Katarrozko gaixotasunen denboraldian gomendatzen da 70 g-ko jaki hau erabiltzea handitzea.