Gehiegizko pisua kentzeko nahi duen pertsona baten dieta, ziur egon behar da gazi-esne produktuak. Jende askok koipe esnearen kaloriaren edukia interesa du eta edari hau edateko dieta batekin edatea posible den ala ez. Nutrizionisten ustez, produktu hori oso erabilgarria da giza gorputzara.
Zenbat kaloria daude jogurtak?
Edarien konposizioa bakterioak dira, eta horrek eragin positiboa du urdaileko eta hesteen jardueretan. Gehiegizko pisua kentzeko nahi baduzu, esne kukuluak arreta jarri behar diozu, 100 gramo horietako 279 kaloria kontutan edukitzea, edari hori ezinbestekoa baita. Garrantzitsua da neurriz erabiltzea, bestela, osasun arazo larriak ekar ditzake. Edan hainbat fruitu eta baia gehi ditzakezu bere onurak handitzeko eta zaporea dibertsifikatzeko.
Askok ez dute fidatzen gazi-esne produktuen kalitatea, dendetan saltzen baitira eta horietako bakoitzak bere kabuz prestatzen ditu. Etxeko kutsatutako esnearen edukia kaloria zuzenean egitean erabiltzen diren osagaien balio energetikoaren araberakoa da. Esnea koipe bada, esne kukurutxoaren edukia kalorikoa izango da.
Slimming ahuntzaren onurak
Edariak gehiegizko pisua kentzeko lagunduko duen propietate kopurua dauka:
- Hesteetako toxinak eta toxinak garbitzen laguntzen du.
- Gorputzak xurgatu eta ia guztiz xurgatu.
- Digestio-sistema hobetzen du eta urdaileko arazo ugari aurre egiten laguntzen du.
- Gorputzeko prozesu metabolikoak normalizatzen dira.
- Zelulitisa itxura murrizten laguntzen du.
Yogurten propietate erabilgarri guztiak sentitzea oso garrantzitsua da edari fresko eta kalitatezko edaria erosteko. Kilo gehiago kentzeko, astean behin esnea garratz frijitu behar duzu egunero, 1,5 litroko eguneroko tarifa da.