Hainbat dietak daude, produktu, plater edo edari baten erabilera nagusiak, pisu galera eragiten dutenak. Badira edari edariak esnea gustuko duten jendeak, nahiz eta ez bakarrik gozoak, baizik eta osasuna eta irudia ere baliagarriak direla ziurtatzen duten bitartean. Esne dieta berezia da, zorrotza ez dena baina emaitza onak ematen ditu. Amaieran, oso erraza da elikadura egokia aldatzea.
Esnea astean zehar
Ingalaterran oso ezaguna den edaria, esperientzia bidez frogatutako ekintza baliagarri ugari ditu. Esne tea esneak toxinak eta gehiegizko fluidoak garbitzen laguntzen du eta gorputzaren funtzio babesak indartzen ditu. Gorputza gantz xurgatzeko ere laguntzen du.
Posible da deskargatzeko egunak edari honetan, baina 7 egun diseinatutako dieta ere badago. Pisu galera metodo honen menu zorrotza ez dago eta modu independentean egin daiteke, dietetika arauak emanez eta esnea gehituz. Demagun adibideen menua:
- Gosaria : 1 tbsp. molokochaya.
- Merienda : urarekin egositako oatmeal zati bat, eztia koilarakada batekin. 30 minututan. afaria otordu aurretik 1 tbsp. molokochaya.
- Bazkaria : barazki zopa eta egosi gabeko elikagai haragi zati bat.
- Merienda : 1 tbsp. molokochaya.
- Afaria : barazkiak edo egosiak.
Esnekien dietak edari bat prestatu behar du eta errezeta oso erraza da. Aukera errazena: esnea eta tea nahasteko, dastatzeko nahi dituzun proportzioetan. Ingelesez bereziki ezaguna den aukera ere badago. Hasteko, prestaketa prestatzen da, eta horregatik, 150 g-ko ur-koilarakada txikia ateratzen da. Ondoren, hartu kopa bat, berotu pare bat eta esne 1/3 bota. Ondoren diluitu kopa beteta egiteko.
Esnea esnegitik irteten den elikadura egokirako trantsizioa egiten du, eta horrek ez du emaitza bakarrik mantenduko, baizik eta kilo gehigarri batzuk bota ere.