Gorputzari erreplika egiteko erabilgarria dena ulertzeko, konposizioari arreta jarri behar diozu. Bitaminak, mineralak, phytoncides eta funtsezko olioak substantzia horiek guztiak dira eta errefautxoaren propietate baliagarriak sor ditzakete.
Propietate erabilgarriak eta erreplikak kontraesanak
Udaberrian izaera arduratzen da izaki bizidun guztiak neguko elikadura apaletik berreskuratzeko. Hori dela eta, udaberriko berde guztiak substantzia aktiboen "gainezkatzea" dira. Rabanoa ez da salbuespena.
Batez ere, bitamina C errefautxoan, batez ere udaberrian beharrezkoa denean, immunitatea gutxitzen denean. Arrautza sorta txiki bat jasotzen du ascorbic egunero eguneroko erdia baino gehiago, eta distiratsuagoa landare, orduan eta gehiago da. Gorputzaren indar babesak areagotzeaz gain, bitamina C azala eta ontziak elastikotasuna hobetzen du.
Errefautxo eta B bitaminak biltzen ditu, nerbio sistemarako, burdina, potasioa, sodioa, fosforoa , magnesioa, riboflavina, tiamina eta azido nikotinikoa bezain garrantzitsua. Landare horri esker, zuntz ugari dago kolesterola handitu eta hesteen lana normalizatzen laguntzen du. Phytoncides naturala errefautxo bat antibacterial efektua da.
Frogatu da errefautxo oso erabilgarria dela eremu kutsatuetan bizi diren pertsonei, toxinak eta radionuklidoak kentzen laguntzen du. Arrautza gorriaren pigmentuaren osaera antizikina bat da, positiboki ikusmen eta immunitatea eragiten duena, eta garrantzitsuena - substantzia honek minbizi zelulen ugalketa-tasa murrizten du.
Diabetea duten erradiak erabilgarria da, tk. odoleko azukrea murrizten laguntzen du. Ekintza koleretikoa dela eta, kantitate txikietan errefautea gibelaren eta erkametzearen maskuriko gaixotasunetan agertzen da. Arrautza ere behar da gaixotasun endokrinoen presentziaz.
Ez duzu erreak arrautza jan behar, hala nola, urdaila eta duodenal ultzera, pankreako gaixotasunak. Baina baita osasuntsu ere, landare hau ez da gomendagarria kantitate handitan jatea, urdaileko mukosaren hantura eta bloating eragiteko.
Kalteak kalitate txarreko errefauarekin kaltetu dezake. Arrautza ona gogorra izan behar da, baina ez lehorra, shella - distiratsua, lekuak ilun eta pitzadurak gabe. Erosi beharra dago gailurretan arreta jarriz gero - landatzen bada, orduan landarea dagoeneko zaharkitua dago.
Zer da erabilgarria emakume baten errefautxoentzat?
Emakumeentzat, errefautxa batez ere haurdunaldian erabilgarria da - haurraren zelula berriak eratzea estimulatzen du. Eta amaren bularra erretzeko garaian, esne produkzioa areagotzen du.
Migrainak emakumearen gaixotasuna da batez ere, oraindik ez da aurkitu medikuntza eraginkorra. Buruhauste izugarri baten aurkako erliebea arintzeko, posible da whisky bat errefautxo baten zuku pixka bat igurtziz gero.