Izan ere, kakao "ahoa" ahoan, bitamina baliotsu asko dauka. Horregatik, geure xehetasunarekin atseginez, ez dugu aldartea goratzen, baizik eta aberastu egiten dugu gure organismoak substantzien erabilgarritasunarekin.
Zein bitaminak biltzen dituzte?
Beste era batera esanda, jainkosaren jainkosaren deitzen da. Jakina, zuntz dietetikoan aberatsa delako (kalitatezko edukia 100 g produktu bakoitzeko 70 kcal berdina da). Produktua dietak sartuz gero, gorputzak erradikal askeak babesten ditu, zahartze prozesuetan parte hartzen ez dutenak, baina hainbat gaixotasunen itxura eragiten dute. Garrantzitsua da irimok iodoa edukitzea (eguneroko arauaren% 30).
Txakurrak jasotzen dituenari buruz xehetasun gehiago ematen badugu, kontuan hartu behar da fruitu mamitsuetan bitaminak denbora luzez gordetzen direla. Garai hartako gauza nagusia ez da bere maskorrak hondatzea.
Beraz, kandelen konposizioan honako bitaminak izaten dira:
- bitamina A = 1,3 mg. Retinol-ek larruazaleko kalteak sendatzeko laguntzen du, minbiziaren prebentzio neurri bikaina, eta horrez gain, karotenoa da gure begiengatik;
- B1 = 0,01 mg. Thamina beharrezkoa da, lehenik eta behin, erizaintza, haurdunaldia eta gaixotasun larria; Garunaren jarduera ez bakarrik hobetzen du, baina gorputzaren defentsak berreskuratzen laguntzen du;
- B2 = 0,02 mg. Riboflavinak larruazalaren egoera hobetzen du, iltzeak egiten ditu, ile osasuntsuak, positiboki tiroideoaren funtzionamenduan eragiten du;
- B3 = 0,3 mg. Niacinek nekatuta dagoen nerbio sistema berreskuratzen du, garunaren funtzionamendu normalerako beharrezkoa den proteina metabolismoa sustatzen du;
- C bitamina = 16 mg. Azido askorbikoa: antioxidatzaile indartsua, guru hemorragikoekin laguntzen du, sistema endokrinoaren funtzionamendua eragiten du.
Bitaminak baliagarriak haurdunaldian izerditan
Bitaminak eta mineral baliotsuak gordetzeko dagoen arren, medikuek ez dute gomendatzen etorkizuneko amek produktua harritu behar luketela. Horren arrazoi nagusia taninoen eta entzimen gastrikoen arteko elkarrekintza da. "Harriak" sortzen ditu, eta horrek hesteetako oztopoak eragiten ditu. Interbentzio kirurgikoaren bidez tratatzen da.
Baina bitamina A azalean tarte markak prebenitzeko bide bikaina da. Gainera, izugarrizko bitaminak onuragarriak dira inmunitatean, haurtxoaren ongizaterako eragina baizik.
Kontuan izanik ez dagoela gaixotasun desberdinen aurka borrokatzen, baina bihotzeko muskulu indartzen du.