Orain, kirol ondasunen dendak hula markatu berriekin osatutakoak dira, eta hori ona zaharrago bat irudikatzen dutenean, baina berrikuntza batzuekin, denek gogoa gogorarazten dute ageless egia dela trebakuntza sinple hau ahalik eta azkarren konpondu ahal izateko eremuan arazoak konpontzeko sabelaldea eta alboetan. Ikertu zein den hoop hobea pisua galtzeko.
Zein da hooparen eragina?
Hoopek prentsaurreko muskuluak eta sabeleko muskuluak zizelkatzen dituzte, baina masaje mota baten eginkizuna ere egiten dute, odol-fluxua areagotu egiten da arazo-eremura, eta horrenbestez, gantz erretzea prozesuan aktibatzen da. Eragina bakarrik ikusten da hoop bat arduratzen zaren bakoitzean 15-30 minutu gutxienez. Bestela, efektua motelegi edo ezezaguna izango da. Baina, azken finean, hoop-aren mesedetan izan dudan guztia, beti nahi dut emaitza ahalik eta azkarren ikusteko.
Zein da hobe zirkulua bihurritzeko?
Lehenik eta behin, zertan datorkigun azaltzen dugu. Oinarrizkoenak, gehien eskura daitezkeenak, hiru kategoriatan banatzen dira: hoop klasikoa, masaje hoop bat eta hoop pisua. Zein da hoop hobea gerritik?
Denbora luzez egin ez baduzu, haurtzaroan ezaguna den hoop klasikoarekin hasi beharko zenuke. Muskuluak prestatzeko norbere karga larriagoak izan ditzake. Hau bereziki egia da, hoop eraginkorragoak direnentzat galdetu dutenek, baina ez dute sentsazio desatseginak edo mingarriak izan ditzaketen aukerak modernoak bihur ditzaten. Prestatzeko beharrezko bertsio klasikoa da. Hala eta guztiz ere, gutxienez 25-30 minutu behar izan beharko lirateke egunean.
Hoop hobeagoa den galderari dagokionez, masajea edo pisua, oso zaila da erantzuna zuzena aurkitzeko. Neska batzuentzat, emaitzarik onenak gauza batek ematen ditu, beste batzuentzat, beste batek. Oraindik, iritzirik ohikoena da slenderness modu azkarrena zutoineko zabalera, zabalekoa, 3 kg-ko pisua duena.
Arazoa da neska ez dela bihurraraztea. Kirol entrenamendu minimoa eskatzen du, esate baterako, zuk zeuk egindako lanaren hilabetea, edota astean 3-4 aldiz prentsaurrekoan ariketa klasikoarekin. Zein da hoop koipeak kentzeko aukeratzea zuretzat? Zure gaitasun fisikoa da.
Zein dira pisua galtzeko zoru onak?
Gaur egun, oso ohiko pisuko geruzak "Gerri bat egitea" eta antzeko eredu asko daude. Horrez gain, neskato askok masaje maskorren uztarekin eragina dute. Baina aurrefabrikatutako aukerak, oro har, bizkor irauten dute eta ohiko erabilera azkar hausten dute.