Denbora luzez ezagutzen den mertxikuraren onura onuragarriak. Batez ere, bere figura jarraitzen dutenek maite dute, ez baitu alferrikako kaloria asko izaten, egunean edozein unetan kontsumitu daiteke. 45 kilokaloria 100 gramoko pisu bakoitzeko - gozagarrien maitaleentzako aukera ezin hobea, dietak eseki behartuak. Peachek digestioaren erregulazioa sustatzen du eta hesteen lana normalizatzen du. Hau posible da zuntzezko eduki handia delako.
Mertxikak eduki dezakete potasio kantitate nahikoa, nerbio sistemaren lana normalizatzen duena eta prozesu metaboliko garrantzitsuetan parte hartzen duena. Fruta haragia zinka, fosforoa, burdina, magnesioa, selenioa eta manganesoa da. Karoteno eta pectina ditu. Ikusten duzun bezala, nutrizio melokotoiaren zerrenda oso handia da eta, beraz, helduen eta haurren immunitatea hobetzen du.
Zein dira gorputzerako mertxikak?
Gastroenterologoek melokotoiari aholku ematen diote idorreria pairatzen duten pertsonei. Hesteetako prozesu putrefaktuak neutralizatzen ditu eta toxinak kentzen ditu. Bat melokotoi bat, goizean jaten urdaila hutsik ordubete lehenago gosaria, gorputz onuragarria eragina du.
Freshly squeezed melokotoi zukua hematopoietic, expectorant eta laxative propietate. Fruituaren kontsumo erregularra minbizi tumoreak garatzeko arriskua murrizten du. Hala eta guztiz ere, azpimarratu behar da barazkiaren propietate onuragarri guztiak erakusten direla ongarri ekologikorik gabeko ontzien ekologikoki garbietan.
contraindications
Mertxika baten propietate erabilgarriak izan arren, kontraindikazio batzuk ere baditu. Fruta alergiak jasaten dituzten kontu handiz erabili behar da, alergia eraso bat sor dezakeelako. Hanturazko prozesuen presentzia ere ez da nahikoa.
Peaches kontrajartzen dira diabetesa duten pertsonentzat.
Mertxikak oso gustuko badituzu, hobe da 16 ordu igaro ondoren. Tamaina ertaineko gehienezko mokadu kopurua, eguneko jan daitekeena baino 6 pieza baino gehiago.
Zein dira emakumezkoen mertxikak onurak?
Antzinatik, emakumeek jakin dute melokotoi batek itxura eta ongizatea eragiten duela. Hori dela eta, kosmetikan maiz erabiltzen diren haragia edo melokotoi hezurrak erabiltzen dituzte.
Zer da ahula den sexuaren gustua?
- Umorea hobetzen du . Magnesioa eta azukrea txakurrarekin, ongizatea hobetzen du eta gorputzaren tonua areagotzen du.
- Azala erabilgarria . Fruta-azidoak, hain fruktuan hain aberatsak direnez, larruazaleko egoera onean eragiten dute. Azala hustea exfoliatzen dute eta zelula berriak hazten dira.
- Zimurrak saihesten ditu . Mertxikak gorputzaren zelulak hezetasunarekin saturatu eta lehenbailehen utzi ez dezaten. Zimurrak leuntzea eta beste batzuk saihestea emakumeen gehiegizko absolutua da.
- Pisua mantentzeko laguntzen du . Hainbat fruitu jatea satira sentitzen da. Tratamendu gastrointestinaren karga txiki baten ondorioz eta prozesatutako elikagaien erretiratze azkar baten ondorioz, pisua beharrezko balioak mantentzen da.
Mertxika edo nectarina baino erabilgarria da?
Nectarinak eta mertxikak oso antzekoak dira, azalera leuna dutenak bakarrik, eta bestea belusezko estalita bezala. Fruta bakoitza bere kabuz baliagarria da. Biak zuhaitz beretan hazten dira. Nectarina auto-polinizazioaren ondorioz agertu zen.
Bi mertxikak eta nectarinak ia bitaminak eta elikagaiak dituzte. Baina horietako desberdintasun batzuk daude.
Nectarina haragi lodiagoak eta zapore distiratsua du. Nahiz eta amateuragoa izan. Melokotoen lagunen kopurua ere handia da.
Potasioa nectarinarrean melokotoi baino zertxobait handiagoa da. Elementu horrek bihotzaren lana positiboki eragiten du.
Nectarina immunitatea hobetzen du, C eta E bitamina gehiago baititu.
Mertxika eta nectarina digestioaren normalizaziorako laguntzen dute eta gorputzetik substantzia kaltegarriak kentzeko. Alde batetik, biek kaloria gutxi edukitzen dute eta, bestetik, fruktosa eta karbohidratoak dituzte. Hori dela eta, diabetes eta obesitatean, hobe da fruitu horiek gehiegi kontsumitzea.