Haurtzaroan, gutako bakoitzak badakigu oloa oso osasungarria dela. Aleak substantzia baliotsu asko ditu, hala nola, zuntz, proteina, aminoazido funtsezkoak, B taldeko bitaminak, burdina, magnesioa, kromioa, zinka, potasio, manganesoa eta iodo. Oloa platerek hesteen lana normalizatzeko laguntzen dute, toxinak eta toxinak kendu, immunitatea sendotu eta osasun maila altua mantentzeko. Horrez gain, pisu galera lortzeko oloa decoction bat erabil dezakezu.
Nola erabil dezaket argaltzeko oloa decoction?
Kilo gehigarriekin borrokatzen dutenentzat, oloa zurituaren decoction bat gai zail honetan laguntzaile bikaina bihurtu daiteke. Jakina, ohi bezala jaten baduzu, sofan etzan eta edari hau edan, ez du zentzurik izango, baina ahalegina gutxieneko dieta eta mugimendu sinple baten bidez, oloaren salda pisu galtzeak emaitza bikaina ematen du.
Alegia, behi-glucanoen presentzia dela eta. Aminoazido honek odoleko azukrea murrizten du, gosea kontrolatzeko aukera ematen du, tratamendu gastrointestinal osoa erregulatzen du eta zuku gastrikoa jariatzen du. Horrez gain, olo salda aplikatzearen ondorioz, gantz metabolismoa normalizatzen du eta tratamendu digestio osoaren eta gorputzaren osotasunaren tonu orokorra hobetzen du.
Propietate horri esker, ez duzu pisua galtzen, zorigaiztoko gizona bezalakoa sentitzen duzu eta gosea jasan beharra dago. Hurbilketa horrekin, errazagoa izango da kaloria baxuko dieta jarraitzea . Horrez gain, bigarren mailako efektu atseginean, digestio-tratamendua jasoko duzu oloa decoction, hau da, berez atsegina.
Oloaren dekestazioa: pisu galera duen errezeta
Oloa decoction bat egosten aurretik, lehengai egokiak lortu behar dituzu. Oatmealari eta bestelako oatmealei buruz ahaztea alferrikako produktua da, eta gure helburuetarako ez da egokitzen. Oloa, ale osoa bilatu behar da. Merkatuan ezagutu dezakezu, produktu erabilgarrien denda, eta abar.
Prestatu salda besterik gabe, lan txikiak egin behar badituzu ere: arratsaldean, oloa edalontzi bat garbitu, urarekin litro bat bota eta goizean utzi. Goizean, egosi ezazu likidoa, eta gero, beroa eta 1-1,5 ordu nahastu. Ondoren, salda kendu eta hozten utzi. Kazolaren edukia nahasketarekin nahastu ohi da, edo ebakitako oloa ehotzeko eta likidoa nahastu. Erre-irakiten utzi eta stand 30 minutuz. Done!
Nola oloa decoction bat edan?
Sartu egosi salda hiru aldiz egunean, 40-60 minutu beira osoa jateko aurretik. Horrek gutxiago jan ahal izango du janariaren ondorengo sarrerarako, egunero kaltzioaren edukia murrizteko eta ondorengo pisu galera murrizteko. Salda ondo gordetzen da hozkailuan hainbat egunetan. 2 eta 4 aste ikastaro bat egitea gomendatzen da. Sartu olo salda hozkailuan.
Pisua galtzea lortzeko oloa hartzeko dieta gomendatua
Abantaila guztiak izan arren, oloaren salda aberatsa da karbohidratoak, eta horrek esan nahi du ohiko dietak ohikoa baino gutxiago dagoela. Salbuespenak pasta, ogia eta okela eta gozogintza guztiak, gozokiak, fruta izan ezik. Arrazoia hobe da hau aukeratzeko:
- Gosaria : gaztandegia, fruta edo nahaskia arrautza / tortilla barazkiekin.
- Bazkaria : barazki entsalada, zopa katilu bat.
- Afaria : gantz gutxiko haragi / hegazti / arrain + barazki osagarri (ilarrak, patatak, artoa izan ezik).
Mokadu gisa jogurt argia, fruta edo gazta gazta (hau da, ez da gehiegikeria) aukeratzeko.