Giza gorputzean, gantz zelulak azalean ez ezartzen dira, baita barruko organoetan ere. Azken kasu horretan, gantza deritzo garezurrarekin. Subcutaneousa baino askoz ere arriskutsuagoa da, eta bere presentziak adierazten du pertsona batek bere bizimodua berregiteko beharrezkotzat duela.
Zer da koipe gantza arriskutsua?
Gutxieneko koipe kopuru jakin bat pertsona bakoitzeko dago, baina normalean ez da oso gutxi, gorputzaren masa gantzaren% 15 arte. Hala ere, adierazle hori handiagoa bada, ondorio hauek sor ditzakete:
- infartua eta beste bihotzeko gaixotasunak;
- barizeen agerpena;
- gaixotasun onkologikoen garapena;
- atzeko hormonaren urratzea;
- prozesu metaboliko urratzea.
Askok koipezko eta sabeleko gantzak nahasten dituzte - horietako lehenengoak sabelaldeko organoen inguruan zuzenean kokatzen badira, bigarrenak larruazaleko gantza da, gizonezkoen artean banatzen dena, urdailekoan. Biak nahiko arriskutsuak dira, baina gantza bizkortuak arazo larriagoak adierazten ditu.
Emakume eta gizonezko gantz azala
Gorputz gantzek funtzio garrantzitsuak egiten dituzte gorputzean, baina elikadura gehiegizkoa gehiegizkoa bihurtzen da: gibela, urdaila, hesteak, giltzurrunak, erkametzak eta baita organo genitala ere bai.
Uste da gibeleko gantza aktiboki pilatzen dela "sagar" motako emakumeei. Hala eta guztiz ere, arrazoizko sexu guztiek 40 urte baino gehiago dituztenean, emakumezkoen hormonen ekoizpena murriztu egiten da eta ehunaren hazkuntzako arriskuak areagotzen ari dira.
Gizonetan, gorputza pixka bat era ezberdinean eraiki da, eta gantz erraldoi kopuru handiak arriskuak urdaileko handi bat hazi dutenen artean bakarrik dira. Ez da ustekabean deitzen "garagardoa": edari honek emakumezkoen hormonen analogia landare bat dauka eta testosterona maila murrizten du. Hain zuzen ere, hormona gizonezkoak gizonezkoak izaten jarraitzen du eta ezaugarri guztiak mantentzen ditu. Hormona maila jaisten denean, obesitatea nahiko azkar garatzen da.
Nola jakin dezaket gantz-koipeen portzentajea?
Zizare gantzaren zenbatekoa zehatz-mehatz zehazteko, azterketa medikoa egin behar duzu. Baina etxeko metodoak daude. Zure gerrian neurtu behar duzun lehenengo gauza. Adierazle hori arauaren mugen barruan badago, ez da gehiegizko gantz organiko gehiegi gorputzean. Emakumeentzat, hau da 88 cm arte, gizonezkoentzat 94 cm arte.
Espezifikoki ulertzeko, zure aldakinak neurtu behar dituzu, eta zifra horren arabera gerriaren zirkunferentzia. Ondorioz, arauaren desbiderapena da. Emakumeentzat 0,88koa da, gizonezkoentzat 0,95koa da.
Adibidez: emakume baten gerrira 76 cm, aldakak - 100 cm. Zatitzea: 76: 100 = 0,76. Kasu honetan, egoera arauaren mugen barruan dago oraindik.
Nola koipe gantz kendu?
Gantzaren koipearen zenbatekoa arauaren araberakoa izango den unea itxaron beharrik ez dago. Hobe da aldez aurretik esku hartzeko gai izatea eta gorputza elikadura bereziarekin laguntzea. Izan ere, mota horretako koipeak ez du kirurgiarik kendu, eta dietak osasuna mantentzeko aukera bakarra da.
Gantzaren gantzaren aurkako dieta baten oinarrizko printzipioak:
- Eman janari azkarra . Hanburgesak eta patata frijituak guztiek trans gantzak dituzte, eta sodas gozoa azukre kaltegarriekin nahasten da. Etxeko ogitartekoak eta dodoaren ikastaroak debekatuta daude ere: saltxitxak eta saltxitxak koipe kaltegarriak dituzte.
- Animalien gantzak kontsumitu murriztea - koipeak , gantzak, gurina, eta egitura antzekoak eta olio kaltegarrienak - palma eta koko. Kategoria beretan, konposatu guztiak, margarinak eta horien produktuak erortzen dira - muffins, cookieak, pastelak, gozogintza.
- Ezeztatu gozokien erabilera . Odoleko azukre-maila handitu egiten da, eta intsulina ekoizten du. Horrek gorputza gerrian gordetzeko azkarregi eragiten du. Horretarako
gozoa addictive da, eta 15 egun besterik ez tea for gozokiak gabe produktu naturalak erabili ahal izango duzu, eta aurretik imajinatu ez diren produktuak kaltegarriak ahaztu. - Alkoholik edan ez uztea . Gutxitan 1-2 ardo zuri gorria edo zuria lehorrean bakarrik edanez onartzen da.
- Ohiko ogi zuriak eta ogia, glutenik kaltegarri asko dagoelako, baina ez dago zuntz erabilgarririk, zerealak eta otrubnoy ogia aukeratu .
Zure dieta kupula, haragia, hegazti, arraina, esnekiak, barazkiak eta frutak konbinatu ondoren, dieta natural batera aldatuz gero, gantz bizkorgarria eta larruazalpeko koipeak azkar kentzen zaizkizu, zure osasuna eta harmonia berreskuratzen.