Gure garaian, gero eta zailagoa da pisua galtzearen arazoa ez daukaten pertsona bat aurkitzeko. Gehiegizko pisuaren aurkako borroka aktiboaren bitarteko guztien artean, nutrizionistek pisu galera bereizten dute fenugreek. Landare honi esker, ezin duzu gehiegizko kilo gehiegi galdu, gorputz osoa indartzen du.
Fenugreek - emakumeentzako propietate baliagarriak pisu galera izateko
Helba, shamballa, chaman, fenugreek - horixe da fenugreek deitzen dena, hau da, legamiar familiaren landarea. Datu historikoen arabera, produktu hau gizateriak mende askotan erabiltzen du. Landare honen hazien zaporea apioa gogorarazten da. Egia esan, jende askok ohartu egiten du zaporea azukre erretzearekin eta astigarren almibarretan ere lotzen dela.
Duela zenbait mende, fenugreek famatua izan zen bere propietate erabilgarriak, eta horren ondorioz, emakumeek hainbat gaixotasun kentzeko aukera izan zuten. Datu historikoetan oinarritzen bazara, landare hau erabiliz, lanaren ondoren berreskuratzea, edoskitzea hobetzeko eta hilekoaren zikloaren egonkortzea. Fenugreek eta pisu galera erabiltzen da, haziak substantzia kaltegarri metatuen gorputzarekin garbitu baitzituen.
Pisu galera Helba abantaila asko ditu:
- sistema kardiobaskularraren hobekuntza;
- substantzia toxikoak eta xaflak ezabatzeko azkarrak;
- odol-presioaren normalizazioa;
- Intsulinarako produkzio naturalaren sustapena;
- peristalsisaren estimulazioa;
- irritant mekaniko eta kimikoen digestio mucosa babestea;
- limoi eta eztia fenugreekekin batera immunitate-sistema indartzen laguntzen du;
- atzeko hormona berreskuratzen du;
- PMS arintzen;
- Menopausiaren sintomak agerian jartzen laguntzen du;
- mina erliebea lanean zehar.
Belar honen haziak oraindik aktiboki erabiltzen dira eta cosmetologian. Osagai honen arabera, ile indartzeko hainbat maskara egiten dira , bularra ezabatuz, hazkuntza hobetzeko. Landare hautsa elikagaiak prestatzeko erabiltzen da. Supermerkako apaletan gazta eta haragi produktuen kopuru handi bat aurki dezakezu, besteak beste, chaman bat.
Fenugreek - pisu galera eskaera
Digestioaren lanaren gaineko eragin positiboen ondorioz, elikadurari askok fenomenoaren gomendatzen dute koipeak gantzatzeko prozesua aktibatzeko. Fenugreek pisua galtzen duenez, efektu bizkor bat lortzeko, tenperak prestatu eta dieta osoan jan behar duzu. Horregatik, gorputzak gantzak eta toxinak pilatutako metodo aktiboak aurre egingo ditu, gehiegizko gantz gehiegizko gorputz-zelulak askatzeko.
Fenugreek gehiegizko pisuaren kanpoko agerpenei aurre egiteko laguntzen du - zelulitisa. Landare horren oinarrian, etxean "laranja zurituari" aurre egiteko poultizazio guztiak egin ditzakegu, prozedura garestiak erabili gabe. Bai, eta ez pilulak, sasiak eta bestelako kosmetikako neurri guztiak, zelulitisa hartuz.
Fenugreek haziak pisu galera izateko
Fenugreek haziak erabiltzeko hainbat errezeta daude (bigarren izena Helba da), baina gehienetan argaltzeko hazien argibideak honako errezeta honen arabera erabiltzen dira:
osagaiak:
- koilarakada bat haziak;
- stevia infusioa (prestaketa: ura irakiten duen edalontzi bat 20 g-ko belarretara isurtzen da eta ordu erdi bat egoten da);
- 200 ml aldapatsuak.
Prestaketa:
- Lehengaia koilarakada ura irakiten duen edalontzi batean isurtzen da.
- Haziak infusioak egin ondoren (gutxienez 10 ordu behar izaten ditu), ondorioz salda nahasiz egiten da stevia infusioa shamballaaren hiru zati eta stevia zati batean.
- Edari hau berehala prestatzen da edan, eta ondoren ez da nahikoa izango hurrengo hiru orduetan tea, kafea eta abar jatea.
Nola hartu haragia hauts pisu galera?
Fenugreek, pisua galtze aldera ere, hautsa da. Ehotzeko azkar haziak lehen mailako kafe-errota baten bidez egin daitezke. Beraz, gorputz gehiegizko pisua kentzeko, Helba espeziearen erdia entseatu behar duzu otorduan zehar. Fenugreek xehatuaren erabilera beste plater askotarako kondimentu gisa.
Fenugreek - pisu galera duen tea
Helburupean oinarritutako teak frogatzen duen klinikoki egiaztatzen du pisu galera prozesuak aktibatzeko. Baina edari hori benetan kilo estra batzuekin aurre egiteak lagundu du, pisu galera fenugreek nola prestatu behar den jakin behar duzu. Izan ere, gantz-erretzeko edaria egiteko errezeta oso erraza da:
osagaiak:
- 3 koilarakada. fenugreek haziak;
- Ur irakinetan 1000 ml.
Prestaketa:
- Haziak sueztitu egiten dira frijituak, hauen eremua ur irakinetan barrena doa.
- Steam haziak 15 minutuz lurrun bainu batean mantendu behar dira.
- Hiru aldiz egunean 100 ml-koa da hau.
Fenugreek - contraindications
Espezieen fenomenoen propietate positiboak izan arren, kontraindikazioak ere badira:
- Debekatuta dago diabetesa eta haurdunaldian debekatuta dagoena;
- odoljarioa duten gaixotasunen presentziarekin, desoreka hormonalak ez badira gomendatzen, ez da gomendatzen pisu galera fenugreek hartzeko.