Ginger edariak pisu galera programa erabiltzen dira, root barazki berean oinarrituta. Dieta hau ez da kazetarien irudimena edo nutrizionistek egindako ikerketaren emaitza. Gingerek milaka urte daramatzan pisua galdu du Txinan eta Indiatik.
Hain zuzen ere, Ayurveda - Elikadura orekatua sistema hindua, bizimodu osasungarria , etab. Jengibrea gomendatzen die "kapha" mota fisiologiko duten pertsonentzat. Hauek dira gantz eta hantura joaten diren pertsonak, menuan akatsik txikiena lortzen dutela. Horrelako pertsonei, jengibrea bizitzeko lagun izan behar luke.
Perretxiko jengibreentzako errezetak galtzea nahi baduzu, pisu galera dakarke, baita nola, noiz eta nola, produktu pikantea kontsumitzen duten.
Ginger Diet
Beraz, dieta honen funtsa sinplea da: jengibrezko edaria prestatzen ari zara pisu galeraino, edaten egunero eta, aldi berean, produktu kaltegarriak ordezten ditu.
Jengibreek edaten dute gure zaporeen begietara - tea honen edalontzi bat edaten duzun bitartean, zure zapore-begiak literalki stunned izango dira. Gainera, nahitaez jan ahal izango duzu baino gutxiago.
Gainera, jengibrea metabolismoa azkartzen du. Gorputzaren tenperatura apur bat altxatzen da, hau da, jasotako phytoncides eta olioak.
Egiazko jengibrea oraindik ere ez du erre gantzik: digestio bizkorra eta gosea kentzen du soilik.
contraindications
Jengibrea edari bat egiteko pisu galera egin aurretik, ikusi nork ez du behar informazio hau:
- Ginger da digestio-tratamenduaren gaixotasun guztietan kontraindikatuta;
- Zitrikoen alergia denean, oso exacerbagarria da eta jengibrea kontsumitzen denean;
- hanturazko edozein gaixotasunekin;
- hemorragia joera duten pertsonak;
- haurdun dauden emakumeak eta edoskitzea;
- hipertentsio pazienteak.
Jengibrezko edaria prestatu
Beraz, hasi jengibrezko edari bat nola egin pisu galera duten limoi batekin. Ez baduzu jengibrerako alergiarik, eta benetan root hau ere gustatzen zaizu, limoi gaziarekin konbinazioa eskertuko duzu.
Te horretarako 2 koilarakada behar ditugu. jengibre fresko birrindua (hauts lehor bat hartzen baduzu - zenbatekoa 4 aldiz gutxiago izan behar da!), 1 limoi osoa azalarekin eta 1,5 litro urarekin. Produktuak termo batean jarri, ura irakiten bota, utzi infuse 6 ordu. Erabili aurretik, gehitu eztia apur bat eta edalontzi bat edan aurretik jateko.
Nahasketa bitxiak (eta, jakina, eraginkorragoa) maitaleentzat, jengibrezko edari bat baratxuri prestatzeko moduari buruzko informazioa irakurtzea gomendatzen dizugu.
Horretarako, gehitu 20 gramo jengibre lehorra, 3 g baratxuri xehatuta. Nahasketa basati hau 300 ml ur irakinetan isurtzen da, 15 minutu irauten dugu, iragazi eta berehala edan.
Eta jengibrezko edari bat egiteko modurik errazena 20 gramoko jengibre lehor berdina nahastu behar da, kefir ontzi handi bat (gutxi gorabehera 300 ml) koipe txikian,% 1 ingurukoa. Ondo nahastu behar duzu eta irensten segurtasunez.
Edari bat, hala nola, dieta gosari gisa etorriko da.
Te berdea jengibrearekin
Ez da pisu galera edan, baina baita gorputz osoa bizkortzeko eta gaztetzeko ere, antioxidatzaileen biltegi bikain bat baituelako: tea berdea .
Edariaren miraria prestatzeko, hasieran te berdea edan behar duzu. Ondoren, nahastu 2 tbsp. Jengibre freskoa birrindua eta 1 koilarakada nahastu. limoi zukua. Osagaiak aldatu
Jengibrea edateko immunitatea
Baina immunitatea indartzeko, batez ere neguan, batez ere dieta estuan pisua galtzeko prozesuan, honako aukera hauek lagunduko du:
- 2 koilarakada jengibre fresko birrindua;
- 100 g gorakada;
- 1,5 litro ur irakinetan.
Hori guztia 4 orduz termosan utzita, ordu erdi bat edaten dugu jan aurretik.