Diets mota ugari daude, baina horiek guztiek osagai garrantzitsu bat dute pisua galtzeko - ur mineralak. Oso garrantzitsua da uraren iturri naturaletik ateratzea, bestela ez baita inolako erabilerarik izango.
Elikagaiak egunero 2 litro ur kontsumitzen ditu gomendatzen, horregatik, pisu galerak azkarragoa eta eraginkorragoak izango dira. Edateko ur edalontzi bat edaten baduzu, janariaren zenbatekoa nabarmen murriztuko da eta gorputzak askoz lehenago satiatuko du.
Mineralak pisua galduz gero, karbonatatuak edo ez direnak, hobe da bigarren aukera lehentasuna ematea. Eta dena, soda horrek urdaileko azido eta bloating eraketa bultzatzen duelako eta, gainera, zelulitisa eraketa eragiten du.
Pisua galtzeko aholkuak
- Goizean gomendatzen da 3 ur edalontzi betaurreko edateko urdaila hutsik egotea.
- Jateko aurretik, ordu erdi batean, edalontzi bat edan behar duzu.
- Jan ondoren, bi ur edalontzi edan behar dituzu.
Ur mineral ugari
Mahaiaren bertsioa edonork kontsumitu ahal izango du, inolako murrizketarik egin gabe. Pisua galtzerako ur mineral terapeutikoak medikuei bakarrik eman behar zaizkie, edaten baldin baduzu murriztuz gero, hainbat gaixotasunen itxura sor dezake.
Aditu askok aholkatzen dute ondorengo osagaiak ura gehitzea:
- Limoi-zukua uretan dauden kontserbatzaile posibleak suntsitzeko;
- Arrautzak eta cranberries pisua galtzeko prozesua indartzeko.
Pisua galtzeko antzinako errezeta
osagaiak:
- ur mineralak - 1 l;
- blueberrien tincture - 100 g;
- Marrubizko tinta - 100 g;
- alkohola - 100 g.
prestaketa
Osagai guztiak nahastu eta astean 4 aldiz prestatutako edaria hartu hilabete batez.