Ura beroa, gosez hustua ere deitzen dena, askotan emakumeek erabiltzen dute pisua azkar galtzen. Medikuek ohartarazi dute: gorputz oso arriskutsua izan daiteke eta gainbegiratze medikoa bakarrik egin behar da! Etxean, egun bat baino gehiago ez da gosez utziko.
Ura bazkaltzeko onurak
Zuzeneko gosea ura, epe laburrerakoa dela esan nahi du, ia eguneko barau bat egiten du. Ondoren, ondoko efektu positiboak ikusten dira:
- toxinak eta toxinak ezabatzea;
- urdaila eta hesteak "garbitzeko" mota;
- arina pisu galera eragina;
- koloneko funtzioen normalizazioa;
- toxinak askatzea dela eta, metabolismoa azkartu egiten da;
- elikagaien aldaketaren jarrera urdaileko urritasuna gutxitzen dela eta;
- "Elikagaien mendekotasuna" desagertzen da.
Jende askok barau egiten du uretan erregulartasunez, astean behin. Edozein gorputzerako ekintza sistematikoa askoz unsystematic baino erabilgarria da. Giza gorputza ekintza errepikakorretara erraz egokitzen da; horregatik, mundu osoko medikuei gomendatzen diet jateko aldi berean. Horrek gorputzari erregimen bereziko bat sintetizatzeko eta eraginkortasunez jarduteko aukera ematen dio.
Barazkizko luzapenaren kaltea
Ez ahaztu kasu honetan pisu galera duten umeei buruzko gosea, egun bat baino gehiago irauten duenik. Praktika luzeagoak luzatzen badituzu, gorputzak gosearen garaia iritsi dela eta energiaren aurreztearen modura aldatu dela, hau da, metabolismoa moteltzen du. Egoera horietan ezinezkoa da pisua galtzea modu eraginkorrean eta seguruan.
Gainera, gosez luzeak "auto-jabetzaren" prozesua barne hartzen du, gorputzak suntsitzen ditu ehunak, muskuluak barne, nutrienteak erauzteko. Horrek gaixotasun desberdinak garatzen ditu eta oso arriskutsua da. "Ura dietak" edo barajea bezalako teknika horiek bakarrik erabili ahal izango dira kontrol mediko osoarentzako baldintza pean aurretik edo ondoren bakarrik, eta medikuaren preskripzioaren arabera soilik.
Eguneko uretan hamaika
Baratzeak onuragarriak izateko, beharrezkoa da elikadura etenik gabe egitea, baina aldi batez organismo bat prestatzea. Horrez gain, eguneko baraualdi edo ez-sistematikoek ez dute irudirik izango. Eragina eraginkorra izan dadin, honako arau hauek bete behar dira:
- Aukeratu egun bat astean, gosetera joango zarenean.
- Egun goizean goiz hasi behar da eta beste goizean bukatu.
- Hiru egun lehenago barau egunean, utzi haragia, hegaztiak, arraina eta alkohola.
- Hondamendia baino bi egun lehenago, utzi intxaurrak eta babarrunak janariarekin.
- Eguneko egunean, zerealak, fruta freskoak eta barazkiak soilik jan.
- Barazkien egunean, gutxienez 2 litro ur garbi eta ez karbonatatu behar dira 1-2 haurrentzako kopa bakoitzeko.
- Ura egunez hartu eta gero, jarri gatz kristalino pare bat hizkuntza azpian, ura gorputzean mantentzen den bitartean.
- Saiatu barau egunean utzi
estres fisiko edo emozional sendoa, ahulagoa sentitzen duzu, baina laster igaroko da. - Barazkiak ondorengo elikagaietan sartu beharko lirateke ere: eguneko lehen egunean bazkarirako janaria 5 puntukoa da, bigarrenean - 4 puntutik hirugarrena - 3 puntutik aurrera.
- Emaitza biziago bat behar baduzu, gosetearen bezperan arratsaldean merezi du enema bat egitea.
Ura barauek arau guztien arabera, aste osoan dieta iraunkorra lortzen duzu. Ekintza sistematikoek emaitza emango zaizkie eta ez dute zure osasuna kaltetu, beraz, bete adierazitako arauak.