Imajinatu hazia: elikatzen du, hazten da, hesten edo zurituetan dauden nutrienteek osatzen dute. Aleak deskonposatuta eta erabiltzeko prest daudenean, kanpoko margotik garbitzen da zaporea maximizatzeko. Eta shell honetan, zuritu edo azala zerbait dauka, frogarik eta fruitu heldua delako: bitaminak, olioak, gatz erabilgarria eta oligoelementuenak, substantzia horiek ez lirateke utziko, ezta?
Bizimodu osasuntsu baten modua hasi zenean, elikagaiak "lehengaien hondakin" honi arreta eman behar izan zion, hau da, bran deitzen duguna.
Prestazioa
Asiako herrialdeetan jende nobleek arroz findua jaten hasi zirenean, azkar eta azkar hiltzen hasi ziren. Ehun urte igaro ondoren, beriberiaren gaixotasuna izan zen, B1 bitaminaren gabezia, arroz azukreak uko egitea eraginda.
Pisua galtzeari esneak nola esaten diozun, imajina ezazu zenbat baliatzen diren, edukiei esker:
- bitaminak A, B, E;
- omega-3 eta 6 gantz-azidoak;
- selenioa, manganesoa, fosforoa;
- zuntz.
Pisua galtzetako alearen erabilera azkeneko puntuari dagokio - zuntz dietetikoa. Fibra satietasunaren sentipenari laguntzen dio, hesteetan isurtzen den hezetasunetik 25 aldiz handitzen baita bolumenean. Horrez gain, gaixotasun modernoaren arintzen du: idorreria, toxinak kentzen ditu eta ez du elikagaien hondarrak digeritzen.
Aukeratu ale
Ebaki edozein motatakoa izan daiteke: arroza, zekalea, oatmealea, garia, eta abar. Horiek guztiak baliagarriak dira, baina posible da onena alferrik galtzeko pisua galtzea, zeren ez baita dena haiekin leuna.
Bran irina forma eta granules formularioa aurki daiteke. Lehendabizikoarekin konposizioa konposizioari begiratu behar zaio: ekoizleek produktu curativo hau hondatu ahal izango dute, kontserbatzaileak, azukrea, gatza, zaporeak, azido zitrikoak gehituz. Saltsa naturalari lehentasuna eman, ez lehengaiak, sagarrak eta fruitu lehorrak gehitzeko. Zeure buruari gehituko zaizkizu hobeto, zure platerean sintetikoa ez denik, haziak eta fruitu eta fruitu naturalak soilik.
aplikazio
Pisua galtzerakoan nola erabili jakiteko hitz pare bat.
Lehenik eta behin, bota ura ur bero batean, eta, azpimarratu gabe, batzea.
Bigarrenik, irina gehitu dieta platera edozein - entsaladak, zerealak, esnekiak, edo, besterik gabe, jan, urarekin garbitu.
Zuntz bat hartzerakoan ur kopuru handia erabiltzea derrigorrezkoa da, bestela idorreria kentzeko beharrean, stool-ekin arazoak sendotzen ditu.