Azido folikoa (B9 bitamina) emakumezko haurdunen eta burdinaren gabeziako anemia pairatzen duten pertsonak preskribatzen dira sarritan. Hala eta guztiz ere, azido folikoa oso erabilgarria da pertsona guztientzat, baina inork ez daki nola behar bezala hartu.
Zergatik behar dut azido folikoa edan?
Azido folikoa ateroesclerosis, tronbosi eta biriketako embolismoaren prebentzio bikaina da. Azido folikoa etengabe hartzen dutenek ez dute trazu jasaten. Bitamina honek metabolismoan parte hartzen du, zelula immunologikoen eta beste prozesu batzuen sintesia.
Baina bereziki garrantzitsua da azido folikoa edateko emakume haurdunentzat, fetua sortzetiko malformazioen arriskua nabarmen murrizten baitu. Ikasketa klinikoek erakutsi dute malformazioen arriskua% 80 murrizten dela emakumea B9 bitamina hartzen ari dela haurdunaldian dagoen plangintzan.
Lehenik eta behin, azido foliko faltak nerbio sistemako fetua eta odol-zelulen ekoizpena eragiten du. Emakume baten abortua espontaneoa izateko arriskua areagotzen du. Eta B9 bitamina faltaz amagandiko edoskitzeetan zehar esnea dutenean, umea anemia, atzerapen mentala eta immunitate ahultasuna garatu ahal izango ditu.
Nola ondo azido folikoa edan?
Folio-gabeziak anemia duenez, helduek B9 bitamina hartu behar dute 1 eguneko mg egunean. Traumatologoek eguneko 0.1 mg preskribitzen dituzte, 4 urtetik beherako haurrak - Eguneko 0,3 mg, 4 eta 14 urte bitartekoak - Eguneko 0,4 mg. Haurdunaldia eta edoskitzea gomendatzen da 0,1 eta 1 mg eguneko. Avitaminosis larria, alkoholismoa, infekzio kronikoak, anemia hemolikularra, gibeleko zirrosia eta beste gaixotasun batzuk, 5 eguneko azido foliko bakoitzeko 5 mg bitartekoa da. Zenbat denbora azido foliko edan, medikuari esango diozu, gai hori guztiz banakakoa baita. Hala eta guztiz ere, askotan, B9 hartzearen iraupena hiru hilabetekoa da, agindutako arrazoiengatik.