Gehiegizko pisua kentzeko asmoz ezarri duten pertsonak, kontu handiz aukeratzen dituzte beren dieta produktuei. Uda bukaeran, gaia gaurkoa da, meloi gaua ona den ala ez eta fruta usain goxoak irudiaren kalterako. Nutrizionistak jaten uzten dute, baina bakarrik egiten dute eta kantitate kontrolatuetan.
Meloi pisua galtzeko gauean
Berde faltsu honen ezaugarriak aspalditik zientzialariek frogatu dituzte, beraz, segurtasunez dezakezu zure menuan, baita dieta batean ere.
Gauean meloiaren onurak:
- Lehenik eta behin, esan beharra dago fruituak kalor gutxi direla, beraz, 100 g bakarrik 34 kcal behar dira. Horrez gain, pasta osatzeko bitaminak, mineralak, zuntzak eta bestelako elikagai ugari daude.
- Konposizioak flavonoids barne hartzen ditu, erradikal askeen aurkako borrokan, horrela, gorputzari hainbat gaixotasunen garapenetik babestuz.
- Antioxidatzaileak meloiaren presentziari esker, azala eta muki-mintzak hobetu ditzakete eta zahartze-prozesua inhibitzen dute.
- Fruta haragia nahikoa aberatsa da, goseak aurre egiteko laguntzen du eta ez du ohera joan beharrik.
- Piperminazko zuntz ugari ditu, substantzia kaltegarriak xurgatzen dituena eta gorputzetik kentzen dituena, eta horrek digestio-sistemaren eragin positiboa du. Horrez gain, zuntzek kolesterolaren maila odolean normalizatzeko aukera ematen dute.
- Beharrezkoa da nerbio sistemaren jarduera positiboak adieraztea, umore txarra, estresa eta insomnioa aurre egiteko . Horregatik, meloi ona izango da gauean.
Gaueko meloi bat jan ahal izateko desabantaila bakarra nahitaezkoa da komunera joatea, orekak eragin diuretikoa duelako. Hori ekiditeko, ez da ohean jatea lehenbailehen jatea, ezta gazi-esne produktuei ere.