Laminaria, itsas aza edo itsas ginseng "konkistatu", edo, hobeto esanda, sobietar kontagailuak 70 urte bete zituen - algak entsalada "latak merkea" unitateak bezala dastatzeko, baina Iparraldetik eta Itsaso Beltzeko "ona" "Jatorra zen jendea" ezinbestekoa zen "goitik" jatea agindu zuen.
Printzipioz, alderdiaren politika eta produktuen benetako erabilgarritasun oso konbinatuak konbinatzen ziren kasu gutxietako bat izan zen.
Laminaria 1-2 urteko arraina da. 30 motako kelp mota daude, baina elikagaien industrian, normalean, 3 - laminaria sugary, japoniar eta palchato-dissected da.
Kelp propietate onuragarriak oso ezagunak izan ziren Erdi Batuaan. Emakumeak, nobleak eta ahulak, berehala entregatu ondoren, kelp molde berri bat aurkeztu zuten, jan behar zuen. Horren ondoren, haurra elikatzeko baimena eman zion, kelp eskerari esker, amaren esnea beharrezko nutriente guztiekin bete behar zen.
Baina hori urrun dago kelp-aren alde bakarra.
Kelp propietate erabilgarriak
Konposizioarekin hasi eta bitaminak kelp-ekin hasi:
- bitaminak B1, B2, B12;
- bitaminak C, A, D, E;
- polisakaridoek - laminarin-molekular handiko manitoloa;
- iodide;
- sodio, potasio, bromo, burdina, manganesoa;
- barazki proteinak.
Kelp-entzako ospetsua da iodoa. Jakina, iodoaren gabeziaren berritzea da eta elikagai hori ahalik eta gehien kontsumitzeko gomendatzen da, hain zuzen ere, itsasoaren iodo usain berezia da laminariaa, eta horietako gehiago itsaso honetan, itsasoko ura eta airea kostaldekoak dira.
Yoduroko edukia dela eta, laminarra goiter endemikoarekin hartzen da, ziklo menstruala duten nahasteekin eta metabolismoaren normalizaziorako, iodoa organoaren burdin, potasio, sodio eta askoz gehiago xurgatzeko eta xurgatzeko gaitasuna erregulatzen duelako.
Laminaria karbohidrato handiko produktua da. Baina hori ez da kaltegarria irudira. Konposizioko polisakaridoen ondorioz, laminaria idorreria kronikoarekin laguntzen du, horrela, digestioa bizkortzen du eta gantz geruzak, bloating, flatulence, mina gantz deposizioak saihesten laguntzen du. Laminaren pisua galtzea laxative efektua besterik ez da oinarritzen, baina pixka bat geroago.
Lokaminaren propietate erabilgarriak arnas aparatuaren gaixotasunekin. Itsas aza gorputzetik erradiazioa kentzeko gai da, eta radionuklidoekin lan egiten duen lanbideen kaltegarritasuna gutxitzen du. Kasu horietan, gomendatzen da eguneroko inhalazioak kelp hauts lehorrarekin.
Itsas kale erabilgarria da eta aspalditik ekialdean diuretikoa izan da, baita gizakien genitourinary sistemako gaixotasunentzako sendagaiak ere. Ontziak garbitzeko, gehiegizko kolesterola kentzen laguntzen du, eta gaixotasun kardiobaskularrak, barne, eta atherosclerosis profilaxi onak dira.
Algas algas adelgazadas
Jakina, produkturik baliotsu batek ezin du pisu galeraren eremuan aurkitzen laguntzeko. Laminaria oso kaloria baxua da: 16 kcal pisu bakoitzeko 100 g-koa, baina satiatea edo satiety sentsazioa sor dezake.
Kelp hesteetan hantura, zuntzarekin duen edozein produktu bezala, GIT hartzaileei eragiten die, bolumena betetzean, garuna gosearen sentimendua desaktibatzeko.
Horrela, 100 gramo kelp saturatu ahal izango duzu.
Kelp-ean mono-dietak 3 koilarakada behar ditu. kelp lehorra eta ura irakiten duten gauean. Goizean itsas gatza pixka bat gehitu ura eta irakiten 5 minututara.
Aza egosia plater nagusia da, haragi zuriak, arrautza gogorrak gehitzeko. Beraz aste osoan pisua galtzen duzu astindu gabe.
Hala ere, propietate erabilgarriez gain, kelp eta kontraindikazio batzuk daude:
- ezin da haurdunaldian hartu;
- Diathesis, furunculosis eta larruazaleko gaixotasun kronikoak ezinezkoa da;
- erlauntza, hepatitis, ultzerak, gastritis, kolekstisten eta enteritisarekin - zure medikuarentzako kontsulta egin ondoren bakarrik aplikatu.