K bitamina substantzia biologikoki aktiboa da gutxitan aipatua, beste bitaminak alderatuz. Bitartean, organismoaren bizi-prozesuan duen eginkizuna oso garrantzitsua da. Azken finean, falta da gure gorputzaren sistema askotan lanean desoreka egitea eta gaixotasun larriak ekar ditzake. Hori dela eta, oso erabilgarria izango da K bitamina eta zer den jakiteko. Komenigarria da aipatu substantzia bere izena Kuik izenaren lehenengo letraren bidez banatzea, hau da, hematologo estatubatuarraren izena, konposatu biologiko horren aurkikuntzari ohorea duena. Lehenik, K bitamina gorputz osasuntsu baten gorputzean eraiki zuen aldian behin eta nahikoa bolumenean, pertsona bat ahulduta edo gaixoa izanez gero, bitamina gehigarri bat behar du.
Nola erabilgarria K bitamina?
Substantzia honek zirkulazio sistemarekin lotutako funtzio garrantzitsuak egiten ditu. Bereziki, koagulatzaile gisa jarduten du - odoleko koagulazio prozesuaren arduraduna. Gorputza K bitaminan gabeziak badira, hemorragiak, tokiko odoljarioa jasaten du. Oso arriskutsua da, nahiz eta lesio txikien ondorioz odol asko gal dezakeen, anemia eta baita leuzemia ere garatu ahal izango ditu. Substantzia horren gabeziak ondorio bereziek desatsegina izan dezakete emakumeak haurdun dauden bitartean, eta lanean hil egiten dutenak hil egiten dira.
Horrez gain, K bitamina beharrezkoa da hezur-ehunaren normalizazioarentzat: D bitaminarekin batera , kaltzioaren asimilazio prozesuan parte hartzen du eta hezur-zeluletan zuzenean helarazten laguntzen du. Substantzia hori bihotzaren funtzionamendu normalerako beharrezkoa den proteina batzuen sintesia ere parte hartzen du. K bitamina ere intoxikazioak gorputzaz babesten du, konposatu biologiko pozoitsuen ondorio negatiboak neutralizatzen ditu, intoxikazioak elikagai zaharkituak direla eta. Gainera, odoleko azukre normalizazioaz arduratzen da, beraz, badago, pertsona batek diabetes mellitus garatu dezake.
Gorputza K bitaminaren gabeziak direla eta, odoljarioak ere luzatzen zaizkio, zauri txiki batzuekin, larruazaleko ubeldurak sortzen dituzten etengabeko eraketa, hemoglobina-maila murriztea, hesteetako funtzionamendu normalaren trastornoak, idorreria maiz gertatzen direnak. K bitaminaren gabeziak digestio bidezko mikroflora saldoa urratzen du, maskuriko eta gibeleko funtzioak kenduta, eta tratamendu gastrointestinalean eta pankreako hanturaren aurrean antibiotikoen eta botika batzuen ondoren.
K bitamina erabiltzea
Egun batean, pertsona batek 60-140 μg bitamina behar ditu, banako dosia pisuaren araberakoa da; substantzia 1 μg substantzia 1 kg-ko pisua da. Janariarekin bi edo hiru aldiz gehiago K bitamina normalean xurgatzen dugu, baina oraindik ez dugu overdose aurre egin. K bitamina ez da contraindications, ez da toxikoak eta bere gehiegizko azkar naturalean ezabatzen da. Substantzia hori duten botikak botikinak kasu berezietan soilik jasotzen dira: odol galera larria, lesioak, zauriak eta ultzerak, kimioterapiaren ostean erradiazioaren gaixotasuna duten pazienteak.
K bitamina duten produktuak
K bitamina gehienak landareen jatorriko eta kolore berdeetako elikagaietan aurkitzen dira: aza, hosto barazkiak, ilar berdeak. Era berean, asko berotasuna basatia - nettle, mugurdi , whisk, orratzak hostoak. Kantitate nahikoa te berdea, erroko barazkiak, soja, gari irina, gibela, oilasko arrautzak, belar minak ... aurkezten dira.