Jende gehienak aldizka ikusten ditu ametsak. Lehenago psikologoek maiz ohartu ziren ametsak nekearen seinale direla, orain iritzi autoritarioena da distiratsuak eta koloreko ametsak erlaxazio sakona eta erlaxazio osoa hitz egiten dutela. Eta zer esan nahi du ametsezko ametsa, noizean behin, lasaiena eta gatazkatsua den pertsona askoren ametsa ere?
Amets larria izan balitz ...
Ezagutzen duzun bezala, ikusten ditugun ametsak gure subkontzientearen lana dira. Gertakizunen inguruko gertaerak, filmak, ausardiak eta zurekin zerikusirik ez duten hausnarketa bat aurki ditzakezu. Beste era batera esanda, ameslarik izugarrienak ere ezin dira mingarri izan, baizik militanteen edo thrillersen menpekotasunaren ondorioz.
Haurrek ametsetan izugarrizko beldurrak, beldurrak edo esperientziak islatzen dituzte. Seme-alaba ameslari bati buruz kontatzen baduzu, saiatu aztertzea eta parekotasunak identifikatzea zure seme-alabek beldur izan dezaten. Aldi berean gauza nagusia xehetasun txikietatik abstraktatzea da eta egoera oro har ikusten da. Era berean, zeure eta besteen ametsak azter ditzakezu. Objektuak hautemateko sinbolo gisa eta inkontzientearen ahotsa errazagoa izango da.
Ahaztu zer terrible ametsa
Gauean esnatzen zara beldurrez izerdi hotzez, lasai lasaitu eta kristau konspirazio sinplea berreskuratu nahi duzu, hiru aldiz esan behar duzu (ez du axola, ozenki edo zeure buruari): "Joseph Fine, hartu nire lo mingarria, ez dut uste lo egin, eta uste dut Kristo. Amen. " Hiru aldiz esanez, erliebea sentitzen duzu eta laster lo egin. Kasu honetan, ametsak amesten dituzten galderei buruz, ez duzu kezkatu behar, konspirazioaren arabera, energia negatiboa kendu duzu.
Ametsak esnatu: zer egin?
Amets larriak kentzeko nola galdetu, kasu gehienetan, nahiko erraz konpondu daiteke. Hasteko, zure bizitzan estresa minimizatu, kirolak, bainu lasaigarriak eta bestelako prozedurak aurkituko dituzu. Horrez gain, garrantzitsua da lo egokitua ikustea: aldi berean lo egitea, gutxienez 8 ordu, afariaren ondoren hiru ordu baino lehenago. Ohera joan baino lehen, liburu positiboak irakurtzea gomendatzen da eta ez telebistarik ikusi, psikea tolesten du liburuak lasaitzen duenean.
Hala eta guztiz ere, ametsa 1-2 aldiz astean edo gehiagotan gertatzen bada, edo ametsei errepikakorrak ikusten badituzu, psikologo edo psikoterapeuta bati buelta emateko aitzakia bat da, zure buruarekin barneko desadostasun larri baten froga gisa.