Gaur kontatuko dizugu plater nutritibo eta goxoa multivariatean prestatzeko zailtasunik gabe. Modu egokiekin sintonizatuta, dena zuretzat egingo da, multivariako goulash-ek leunagoa eta leuna izango den bitartean. Landareen olioa prestatzeko beharrezkoak diren zenbatekoak gutxitu egingo dira kaloria gutxiago.
Haragi mota desberdinak erabil ditzakezu, eta baita desagertzeko ere, aldea zapore eta sukaldaritza denbora baino ez da izango.
Oilasko goulash multivariatean
osagaiak:
- oilasko gabe hezurrak - 520 g;
- azenarioak - 1 pieza;
- Tipula - 1 pc.;
- tomate itsatsia - 40 g;
- belar minak eta espeziak - dastatzeko;
- erramu hostoa - 1 pieza;
- gari irina - 20 g;
- landare-olioa - 50 ml;
- ur purifikatua - 100 ml;
- gatza dastatzeko;
prestaketa
Multivarka-ren gaitasuna landare-olioarekin nahastuta dago, tipula zuritu eta azenarioak jarri, zuritu eta ebaki. "Horno" edo "frijitu" moduan mantentzen dugu hogei minutuz. Irina bota, zazpi minututan frijitu eta oilasko ebaki zatitu. Gehitu tomate-pasta, belar pikantea eta espeziak zure gustura, ur garbiak bota, erramu hostoak bota, nahastu eta egosten ordubetez, multivariora "Quenching" modura aldatzeko.
Beef goulash-eko errezeta multivariate batean
osagaiak:
- behi pasta - 750 g;
- Tipula, handia - 1 pc.;
- tomate-pasta edo ketchup - 75 g;
- krema garratza - 75 g;
- azenarioak - 2 pieza;
- piper gozoa - 1 pieza;
- erramu hostoak - 1-2 pieza;
- baratxuri - 1-2 ale;
- gari irina - 100 g;
- landare-olioa - 50 ml;
- gatza dastatzeko;
- piperren nahasketa lodi bat dastatzeko;
- ur araztua edo haragi salda.
prestaketa
Okela-polpa garbitu eta xerra txikitan moztu, irina bota eta olioaren multivariako edukiera gehitu. Gailua "Baking" edo "Frying" moduan ezarri dugu berrogei minutu barru. Hogeita bost minutu igaro ondoren, zuritu eta moztu tipula, azenarioak lastotan eta piper gozoa kubo eta nahastuetan ipini. Frijitzeko prozesua burutu ondoren, gehitu tomatea edo ketchup, krema garratza eta baratxuri txikitua. Denbora gatzarekin, piper nahasketekin lurrean, salda edo ur araztua bota eta erramu hostoa bota. Ondo nahastu eta ordu eta erdi bat prestatu, multivarkera "Quenching" moduan sartu.
Goulash oilasko gibeletik multivariatean
osagaiak:
- Oilasko gibela - 700 g;
- Tipula - 250 g;
- tomate saltsa - 50 g;
- krema garratza - 50 g;
- haragizko salda edo ur purifikatua - 200 ml;
- erramu hostoak - 1-2 pieza;
- gari irina - 35 g;
- landare-olioa - 25 ml;
- belar minak eta espeziak - dastatzeko;
- gatza dastatzeko;
- Pepper nahasketa lurrean dastatzeko.
prestaketa
Multivarka-ren gaitasuna landare-olioarekin nahastu ohi da eta erdi-zatiak tipulak jarri. Frijitu hamar minutu edo hamabost minutu, "frijitzeko" edo "gozogintza" modua barne.
Oilasko gibela garbitu, moztu, irinarekin nahastu eta tipulara bidali. Fry hamar minutu barru, gero
Oilasko gibeleko goulasharen zaporea alda daiteke azenarioak, tomateak edo kanpai piperrak gehituz.
Orain badakit nola goulash egosi multivariate batean. Haragi motak erabakitzea izaten jarraitzen du, elikagaiak manipulazio sinple batzuk ekoizten ditu eta plater goxoa zure gustura gozoa eta atsegina duzu mesedez.