Etxean argaltzeko bainuak - 11 errezeta eraginkorrak

Badakizu zeure burua etxean egin ditzakezun kosmetika-prozedura asko. Popularak sendatzeko bainuak dira, pisua galtzen duten emaitzak hobetzeko, dietak eta kirol prestakuntza bidez lortutakoak.

Bainu argia etxean

Kosmetika prozedurak erabiltzen dituzten osagaien araberako propietateak dituzte. Bainuak pisu galera hartzeko interesa dutenentzat, errezeta ugari daude, adibidez, gatza, sosa, kafea, buztina eta abar. Hartu zorrozki eserita dagoen posizio batean, beraz, bihotz-gunea ez da urarekin kontakturik. Bainura sartu aurretik, larruazala sasiak garbitzea gomendatzen da eta gorputzari berotzeko hainbat ariketa burutu. Prozeduran zehar, larruazala igurzten du eta azala hustu egiten du.

Tentsio bainuak pisu galera

Erretxina turpentina lortzen da eskuz bildutako errekuntzako bero tratamenduaren ondoren. Pisu galerengatik bainu eraginkorrak irekitzen dituzte kapilarra, odol-zirkulazioa berreskuratzen dute, metaboliko-prozesuak egonkortu, kolesterola murrizten dute, zelulitisa itxura murrizten dute eta gehiegizko likidoa kentzen dute. Ezinezkoa da pneumonia, arritmia, hipertentsioa, larruazaleko arazoak, hanturazko prozesuak, gaixotasun kronikoak eta haurdunaldia areagotzea.

Egin bainuak ohera joan baino lehen eta 1.5 ordu igaro ondoren. Likidoaren tenperatura 37 gradukoa izan behar da. Baserria duten leku sentikorrak lubrifikatzeko beharrezkoa da. 13-20 minutu behar izaten dira uretan egoteko. Hartu bainu pare bat aldiz zazpi egunetan. Emaitzak lortzeko, bainu zurien kopuru egokia 21 da (20 ml-rekin hasten da eta 5 ml-ko prozedura bakoitzeko), horia - 11 (80 ml-rekin hasten da, 10 ml gehituko da), eta mistoa - 9. Proportzioak bainu nahasietarako, ikusi taula.

Sodio bainua etxean argaltzeko

Aurkeztutako prozeduraren eragina gorputzaren likido beroa denean alkalinoa denean, izerdia aktiboki igortzen hasten da, gorputzetik toxinak kentzen dituelako. Pisua galtzerako soda duten bainuak metabolismoaren eta digestio sistemaren jarduera hobetzen dituzte. Hainbat prozedura egin ondoren, laranjazko azala esan dezakezu eta larruazala leun eta osagarri egin. Prozedura bat egiteko, 250 g-ko soda hartu. Pisua galtzerako bainu baten eraginkortasuna lortzeko, jarraitu honako arauak:

1. Likidoaren tenperatura 35-38 graduko muga sartu behar da.
2. Ura 20 minutu baino luzeagoa izan behar da.
3. Oheratu aurretik egin beharreko prozedurak gomendatzen da.
4. Ez da beharrezkoa gorputzetik soda ezabatzea, baina hobe da jantzi bat bihurtzea eta atseden hartzeko.
5. Emaitza lortzeko, 10-15 prozedura behar dituzu.

Gatz pisua galtzea

Gatzaren erabilerari buruzko prozedurak ezagunenen TOP-ean sartzen dira, propietate garrantzitsuak direlako. Bainuak ur-gatza trukatzeko egonkortzea, gehiegizko likidoa kendu eta hantura kentzen du. Beren adopzioan, likido edozein edan behar da. Itsas gatza pisua galtzearekin bainuarekin gorputza garbitzen du, zelulitisa ezabatzen du, pisu galera garrantzitsua den metabolismoa azkartzen du. Bihotzean eta odolean, diabetesean, hanturan eta onddoetan gaixotasunen kontrako adierazpena dago. Laguntzarik handiena lortzeko zenbait aholku daude:

1. Prozedura itsasoko edo bischofitnaya gatz bainuetarako erabili daiteke pisu galera lortzeko. Hainbat mineral mineral aberatsak dira, gorputzaren edertasunarentzat garrantzitsuak direnak.
2. Likidoaren tenperatura 38 gradu baino handiagoa izan behar da.
3. Pisu galera duten bainuontziak 100 kg-ko 2,5 kg-koak dira, baina lehen aldiz 2-3 aldiz dosia murrizten du gorputzak erabil dezan.
4. Ikastaroa 15 egunekoa da, bi egunetan behin egiten diren saioak. Prozedura 20 minutu baino luzeagoa da.

Magnesiarekin bainu pisua galtzea

Pertsonetan, magnesia ingelesezko gatza deritzo. Eraginkorra da hantura kentzea, berotze efektu bat sortuz. Magnesiozko bainu argitsu handiak azalaren garbiketa sakona egiteko lagungarriak dira eta elastikotasuna hobetzen dute. Prozedura horiek ez dira bihotz-arazoak, hipertentsioa eta barizetako pertsonentzat. Debekatuta dago bainuak hantura, larruazalean, gaixotasun ginekologikoetan eta zauri irekietan. Bainan bi gatz betaurreko ingelesez hartu behar lirateke. Erabili honako arauak:

1. Likidoaren tenperatura 35-40 gradu izan behar da.
2. Oheratu aurretik egin beharreko prozedura, errazago erortzen laguntzen baitu.
3. Saioaren iraupena 15-20 minutu da.
4. Magnesia dutxa estutu ez da merezi.
5. Prozedurak egunero 10-15 saio lortzeko.

Bainuarekin olio-olioak pisu galera izateko

Etere desberdinak gehitzen diren prozedurak ez bakarrik pisua galtzen laguntzen du, baina plazera ematen du, erlaxatzen laguntzeko. Gehiegizko pisua estresarengatik elikatzen denean sortzen bada, kanela erabiltzea gomendatzen da, metabolismoarekin arazoak badira hobe da limoi eta tea zuhaitzaren gehitzea. Olio esentzialak bainu geldoa digestio-sistema egonkortzeko: laranja eta patxuli. Koipe erretzea eta gehiegizko ura kentzeko prozesua hasteko, gehitu Cypress eterra eta pomeloa. Badira hainbat bainu hartzeko harrera egiteko arauak.

1. Ezin duzu eter asko erabili, beraz, 3-4 tanta besterik ez dira nahikoa.
2. Olioak ezin dira urarekin desegiten, oinarriarekin konbinatu behar dira: krema, esnea, eztia edo kefir.
3. Ura 37 graduko tenperatura izan behar da.
4. Ez erabili kosmetikarik.
5. Ez da gomendatzen barrutik garbitu behar den prozedura, olioak denbora gehiago xurgatzeko aukera emanez.

Mostazaineko bainuak pisu galera izateko

Mostazaintzaren erabilera duen prozedura efektu aktiboa du, hau da, espezieak vasodilatazioa sustatzen du, odol-zirkulazioa handitzen duena, prozesu metabolikoak hobetzen ditu eta gorputza berotzen du. Pisu galera azkarreko bainuak efektu fisioterapeutikoa dute. Mostazainak nerbio-bukaera eragiten duen funtsezko olioa igortzen du. Kontuan izan likido 10 g behar direla 50 g hauts. Lehenik eta behin, disolbatu likido bolumen txiki bat, beraz, ez dago pikorrik. Pisu galera bainuak hartzeko, arau batzuk kontuan hartu behar dituzu:

1. Tenperatura 38 gradu izan behar dira.
2. Prozeduraren iraupena 7 minutu da.
3. Bainugelak egunero egin daitezke.
4. Alergia izanez gero, prozedura bertan behera utzi beharko zenuke.
5. Bainu ondoren, hautsa gorputzetik dutxa epelarekin garbitu, garbitu eta orekari blokeatu ordubete inguru.
6. Gorputzaren eremu sentikorrak petrolioaren gelatina lubrifikatu behar dira.
7. Mostazaineko bainuak debekatuta daude larruazaleko gaixotasunetarako.

Bainu ozpina pisu galerarekin

Kosmetikarako, erabili sagar sagardo naturala ozpina, zeuk prestatu ahal izango duzu. Produktu honek muskuluen hantura eta tentsioa kentzen du. Sagar ozpina pisu galera duten bainu batek izerdia handitzen du. Horrek gorputzetik likido eta koipeak kentzen laguntzen du. Prozedura arruntekin, tarte markekin aurre egin dezakezu. Oheratu baino ordu pare lehenago bainu bat egitea gomendatzen da. Lehendabizi zikinkeria garbitzeko dutxa bat hartu. Baino sartu 2 tbsp. ziztadak eta 20 minutu barru hartu. Zortzi prozedura egin behar ditugu astean behin.

Argaltzeko argibideak bainuak

Edonork Cleopatra-ren edertasunaz jabetu zen Antzinako Egipton, beraz, bere sekretuak dena jakiteko ametsa. Askok uste dute irudiaren larruazala eta larruazalaren gaztaroa direla esne bainuak pisu galera lortzeko. Gutxik esne bainu bat markatu dezakete, baina cosmetologistek onartutako errezeta alternatibo bat dago. Hasieratik gomendatzen da sasiak prestatzea, krema lodi eta itsas gatza era berean nahastuz. Gorputzera ibiltzea, arazo-eremuetan gelditzea. Hurrengo urratsa prozedura bera da.

osagaiak:

• eztia - 100 g;
• Hot esnea - 1 litro.

prestaketa

1. Nahastu ondo nahastu osagai guztiak. Esnea ez da egosi. Pour nahasketa bainuera, 36-37 graduko tenperaturan ura biltzeko.
2. Pisu galera bainugela 10-15 minutu behar da, eta, ondoren, garbitu ur epeletan, baina produktu kosmetiko gabe.

Belar argaltzeko bainua

Errezeta folkloreetan erabiltzen diren landare kopuru handi bat gehiegizko kilogramoei aurre egiteko ezaguna da. Emaitza onak belarretarako argaltzeko bainuek ematen dute: salbia, kalabazina, ortiga, izpilikua, chamomila, lindena, celandina, dogrosea eta beste landare batzuk. Prozedura horiek azalean sendatzeko eragina dute. Belar askok rejuvenating efektua dute. Behean aurkezten den errezeta, zurixkak, saltsa, calendula loreak eta oregano proportzio berdinetan erabiltzen dira.

osagaiak:

• bilduma - 200 g;
• ur irakinetan - 1 litro.

prestaketa

1. Pour belarrak ura irakiten eta 15 minutu utzi.
2. Ondoren, salda iragazi eta bainera sartu. Hartu 15-20 minutu.

Kaltzio-pisua galtzea bainuontzia

Kafea edoskitze edari bat da, baina helburu kosmetikoetarako erabil daitekeen erremedio komertziala ere bada. Pisua galtzerako bainu bat hartuz, toxinak eta gehiegizko ura sendatzen laguntzen du. Zelulitisa hau desagertu egingo da eta larruazala leun eta zikin bihurtuko da. Onarpen deklaratua jasotzeko eta pisua murrizteko, 10-15 prozedura ikastaro bat egitea gomendatzen da, eta bi aldiz egin behar dira zazpi egunetan.

osagaiak:

• sosa - 1 elementu;
• itsas gatza - 1 elementu;
• anana-zukua - 1 elementu;
• kafe instantzia - 2 tbsp. koilara.

prestaketa

1. Nahasketa ondo nahastu eta bainura gehitu da. Hartu 15 minutu.
2. Saioaren amaieran, gomendatzen da gorputza igurtzi itsasoko almendra olioarekin eta kafearekin egindako prestaketa batekin.

Bainuarekin pisu galera buztin batekin

Kilo batzuk galtzeko, erabili buztin zuria eta urdina, gorputzetik desintegrazioko produktuak kentzeko, odolaren eta linfoaren mugimenduaren hobekuntzari esker. Argaltzeko bainuek zelulitisa aurre egiten dute, dermisaren egoera hobetzen dute eta kilogramo pare bat galtzen laguntzen dute. Pour 1/3 ur bainu eta 2-3 kg lurrean buztina gehitu. Nahastu nahasketa nahastu gabe. Uretan 20 minutu behar dituzu, buztin batekin nahastuta. Prozeduraren amaieran, dutxa guztia garbitu. Pisua galtzerako bainu beharrezkoak 15-20 saio ditu.