Joan farmazia eta galdetu zein bitamina mota. Pilulak, eskumuturrak, mermelada bolak, gozokiak, kapsulak, likido irtenbideak eta are efervescent bitaminak eskainiko zaizkizu. Azken espezie hori ospe berezia hartzen ari da, eta hainbat arrazoirengatik. Substantzia baliagarrien askapen mota honen berezitasunak artikulu honetan eztabaidatuko dira.
Bitamina efektu bitaminak
Bitaminak bitaminak bitaminak dira, pilulak osatuta, kontsumitu aurretik uretan disolbatu behar dira. Erraz desegitean, hiss bereizgarriarekin - hortik datorkit izena.
Sekretua ez da irtenbiderik ateratzen den edozein substantzia askoz azkarrago xurgatzen direla, giza gorputza haurtzaroarekiko ezaguna den elikagaiak lortzeko modu bat baita. Bitamina horien xurgapena eta digestibilidad ohikoena baino askoz ere handiagoa da. Gainera, aukera honek tratamendu gastrointestinalari kalte egiten dio. Pilulak arruntak hartu ondoren, jendeak goragaleak eta beste erreakzio desatseginak sentitzen baditu, ia erabat baztertzen dira.
Horrez gain, bitaminak fabrikatzaile onenek zapore atsegina ematen dute eta askoz ere erosoa da haiek hartzea, eta are gehiago, errazagoa da haur bat hartzea konbentzitzea.
Hala ere, txanponaren beste alde bat dago: bitaminak disolbatzean zehar bitaminak eragiten dituzten osagaiak, besteak beste, azidoak dira, adibidez, limoi. Ohizko erabilera ez da hortz esmaltea segurua eta kaltzioaren garbiketa ekar dezake, arazoak sortuko dituena.
Zer efervescent bitaminak hobeak dira?
Orain, bitaminak efervescent aukeraketa aberatsa daukate eta zer erosi behar den zehazteko, hobe da alferrak izatea eta konposizioa irakurtzea. Aukera hori, gehienezko bitaminak prezio egokian eta merezi dutenak. Zerrendan dauden izenen presentzia ez ezik, baita ere zenbat substantzia mikrogramo behar dira tablet bakoitzerako.
Aukera ezagunen artean, Multifortea (13 bitaminak eta 10 mineralak konbinatutako orekatua) eta Supradin (12 bitaminak eta 8 mineralak) zerrenda ditzakezu. Erabili konplexu horiek hobeto udaberrian eta udazkenean gorputzaren indar immunologikoak mantentzeko.
Horrez gain, aukera isolatuak ere badira, adibidez, B bitamina effervescentak edo bitamina C. Aukera bikaina da aztertutakoentzat eta zehazki zer substantzia gorputzean falta diren jakiteko.